風邪には咳が伴うことがよくあります。ここでは咳を和らげる食事レシピを3つご紹介します。

風邪は一年を通じて最も一般的な呼吸器疾患です。今は初夏で気温が不安定で、風邪をひきやすくなっています。風邪患者の最も一般的な症状は咳であり、これは呼吸器の健康に大きな害をもたらします。では、咳を和らげるにはどうすればいいのでしょうか?咳を和らげる漢方薬のレシピをご紹介します。

風邪や発熱時の食事上のタブーは何ですか?

まず、卵を食べ過ぎないようにしましょう。卵は確かに栄養が豊富ですが、発熱時に卵を食べ過ぎるのはお勧めできません。卵に含まれるタンパク質が体内で分解されて余分な熱を生成し、体温が上昇して発熱症状が悪化し、発熱時間が長くなり、患者の痛みが増すからです。

第二に、お茶を飲み過ぎないようにしてください。濃いお茶を飲むと、脳が興奮状態になり、脈拍が速くなり、血圧が上昇し、その結果、患者の体温が上昇してイライラしてしまいます。同時に、お茶の水は薬物の分解と吸収に影響を与え、その効能を低下させます。

3つ目は、冷たい飲み物を飲みすぎないことです。不潔な食べ物による細菌性赤痢などの感染症で発熱した場合、胃腸の機能が弱まり、冷たい飲み物を飲みすぎると症状が悪化し、さらに悪化して命を危険にさらすことになります。

4番目に、蜂蜜の食べ過ぎを避ける：発熱中は、熱を逃がすことに集中し、栄養を摂らないようにする必要があります。蜂蜜は気を補い、中を強める強壮剤です。患者が蜂蜜を摂りすぎると、体内の熱がうまく清められず、他の合併症が起こりやすくなります。

推奨される咳止め薬:

氷砂糖入り四川梨

梨1個、氷砂糖10グラム、フリチラリアパウダー2グラム。梨の皮をむき、芯を取り除き、「穴」に氷砂糖とフリチラリアパウダーを入れ、ボウルに入れて30分蒸し、少し冷めてから食べます。

効能：肺を潤し、咳を和らげ、痰を解消します。

大根氷砂糖ドリンク

大根1本、氷砂糖12グラム。大根をスライスし、水と氷砂糖を加えて沸騰させ、弱火で5分ほど煮ます。

効能：熱を清め、痰を解消します。

ビワの葉粥

ビワの葉12グラムとジャポニカ米50グラム。ビワの葉をガーゼで包み、水を加えて煮て、残りを取り除いて汁を残し、もち米を加えて粥状にして食べます。

効能：鎮咳、去痰。