冬に怒りっぽくなったらどうすればいい？伝統的な中国医学が体内の4種類の火について教えてくれる

辛い食べ物や気候のせいで、夏よりも冬の方が怒りやすくなるということを知らない人も多いかもしれません。そのため、冬に食事をするときは、怒りを避けるために水分量の多い食べ物を食べるように注意する必要があります。では、冬に私たちが怒ってしまう他の理由は何でしょうか?改善に役立つより良い方法は何でしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

冬に怒りっぽくなる原因は何でしょうか？

1. 食生活の面では、冬は体を温めるために牛肉や羊肉を食べるのが一般的です。例えば、鍋料理、バーベキュー、羊肉のしゃぶしゃぶなどは、冬の人気グルメです。しかし、牛肉や羊肉自体は温熱性であり、タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子などの辛味食材や、シナモン、ショ​​ウガ、クコの実、当帰などの滋養強壮食品と組み合わせると、「乾きに乾きを加える」と言えます。食べた後、体内に熱が蓄積しやすく、発散しにくく、喉の痛みにつながりやすくなります。

2. 人々は暖房の効いた部屋に座り、肉や辛い食べ物をたくさん食べるのが好きですが、これは「火に油を注ぐ」ようなもので、体内に熱が蓄積され続けます。

3. 不規則な仕事や休憩のスケジュール、夜間の休息不足、過度の疲労も怒りの重要な原因です。

4. 年末はプレッシャーが増すため、多くの人がイライラしたり、不安になったり、怒りやすくなったりします。 「火」が消散できなければ「毒ガス」となり、体の免疫力を低下させてしまいます。

冬に食べるもの

白菜

キャベツは安いので、冬に備えて大量に保存されます。したがって、キャベツは冬に最も簡単に入手できる「消火器」です。伝統的な中国医学の観点から見ると、キャベツは甘くて平らな性質があり、熱を取り除き、喉の渇きを癒し、利尿を促進する効果があります。中国の伝統医学の古典『本草綱目補』には、キャベツジュースは胃に効き、酒を鎮め、胃の調子を整え、咳を和らげると記されています。特に冬場のキャベツジュースは効果がより高まります。

レンコン

レンコンは冬にも出回ります。産地が違うため、秋と冬の両方で生産されています。そのため、冬でも購入可能です。蓮根も清熱食品の一種で、漢方医学では甘くて涼しい性質があり、熱を清め、体液を促し、血を冷やして出血を止める効果があるとされています。冬場の珍しい清熱食品です。

冬瓜

冬瓜は保存がきくので冬でも購入できます。冬瓜は甘くて冷たい性質があり、熱を清め、利尿を促し、腫れを抑える効果があります。そのため、怒りの症状に対して優れた治療効果があります。冬瓜には肺を浄化し、解毒する効果もあり、減量や排便を促進し、含まれる食物繊維は肛門直腸がんの予防にもなります。

セロリ

誰もが知っているように、セロリの解毒作用と熱除去作用については多くを語る必要はありません。伝統的な中国医学では、セロリは甘くて冷たい性質があり、熱を清め、利尿を促進し、脂肪を除去し、血圧を下げる効果があるとされています。セロリジュースをたくさん飲むと、風を払い、気を調整し、口と喉をリフレッシュすることができます。

冬の熱の種類

ハートファイア

伝統的な中国医学では、心臓は人体の君主であり支配者であり、心の火は全身を温める主な内部熱源であると信じられています。心火が強すぎると、イライラ、動悸、不眠、口内炎、赤や黄色の尿などの症状が現れます。黄連や蓮の実などの薬は、心臓を清め、火を減らすためによく使われます。

肝火

昔の人は、「激しい怒りは肝臓を傷つけ、五つの感情は火に変わる」と言いました。一部の人々は心が狭く、落ち込んでおり、物事に遭遇するとすぐに怒り、肝臓の鬱と気の停滞と肝臓の火につながります。症状には、頭痛、めまい、顔や耳の紅潮、口の苦味、喉の乾燥、胸の圧迫感、脇腹の痛みなどがあります。伝統的な中国医学では、リンドウや自家治癒薬などの薬を治療によく使用しており、良好な結果が得られます。

胃の火

不適切な食生活、アルコール中毒、脂肪分の多い食べ物、甘い食べ物、辛い食べ物、脂っこい食べ物の過剰摂取により、「食積」が形成され、熱が発生して「火」に変わり、激しい胃火を引き起こします。症状としては、胃の焼けつくような痛み、口の乾燥や口臭、腹痛や便秘、歯茎の腫れや痛みなどがあります。サンザシ、石膏、鉄樹の葉などの薬は、胃を清め、熱を取るためによく使われます。

肺の火

急激な気候の変化により、身体が適応できなかったり、過度の疲労により、体内の陰液が過剰に消費され、肺火の興奮を引き起こしたりします。これは高齢者層によく見られます。主な症状は、激しい呼吸、高熱、喉の渇き、黄色い濃い痰の咳、痰に血が混じることなどです。伝統的な中国医学では、肺火を消すために、オウゴン、クワの樹皮、甘草などの薬がよく使われます。