旅行中に怒らないためのヒント

旅行中、顔面紅潮、落ち着きのなさ、食欲不振などの症状を経験する人が多く、唇、口角、さらには顔にヘルペスを発症する人もいます。これはよく「怒る」現象と呼ばれるものです。旅行時に以下の点に注意すれば回避できます。

十分に準備しておいてください。

出発前に、旅行ルート、旅行時間、持ち物などについて十分に準備しておく必要があります。こうすることで、何が起こっても平穏で平穏な状態を保つことができます。

規則正しい生活を送りましょう。

普段のスケジュールに合わせて旅行のスケジュールを調整し、時間通りに起床して就寝し、規則的な時間と量で食事を取り、急いでいるからといって食事を抜かず、おいしい食事のために食べ過ぎないようにするのが最善です。

熱を消す食べ物をもっと食べましょう。

新鮮な緑の葉野菜、果物、緑茶はどれも良い効果があるので、もっと食べたり飲んだりするようにしましょう。

仕事と休息の組み合わせに注意してください。

過度の疲労や抵抗力の低下を避けるために、さまざまな活動を適切かつ適度に計画し、十分な睡眠を確保する必要があります。

適切な薬で病気を治療してください。

旅行中のストレスや疲労により、体の調節機能や免疫機能が低下し、外部の悪影響に対する耐性が弱まります。一度「熱」になったら、すぐに治療を受け、悪化させないようにしてください。