口の中に炎症が起きて水ぶくれができてしまったらどうすればいい？火を消す7つのヒント

夏は暑くて乾燥した気候のため、イライラしたり、食欲がなくなったり、睡眠の質が悪くなったりして、心の火が上昇し、怒りっぽい症状が現れます。口や舌が乾燥しやすくなり、ひどい場合は口の中に水疱が現れます。これらの症状に対して私たちは何をすべきでしょうか?口の中に水ぶくれができたらどうすればいいのか見てみましょう！

口内の水疱の原因

1. 食べ過ぎ

都市部の住民の過度に精製された食生活も口腔内潰瘍の発生に関係していることが判明しました。例えば、米の皮にはビタミンB2や微量元素の亜鉛が含まれています。しかし、米を白く見せ、味を良くするために、米加工業者は米の表面層を取り除き、上記の栄養素を失ってしまいます。このような米を食べすぎると、これらの栄養素が不足し、口内炎になりやすくなります。そのため、医師は人々に野菜や果物をもっと食べ、ビタミンB2とグルコン酸亜鉛を補給するよう促しています。

2. 免疫関連

一般的に再発する口内炎の場合、ほとんどの人は発症時に外用薬を使って治療しますが、外用薬は原因を治療するものではないため、一時的に効果があっても将来再発してしまいます。

再発性口腔潰瘍は免疫と密接に関係しています。患者によっては免疫不全を示す場合もあれば、自己免疫疾患を示す場合もあります。また、貧血、偏食、消化不良、下痢、発熱、過度の疲労、仕事のプレッシャー、月経周期の変化なども誘発要因となります。 1 つまたは複数の要因が活発になり、交互に重なり合うと、体の免疫力が低下し、免疫機能が乱れ、口腔内潰瘍が頻繁に発生するようになります。

3. イライラ

口腔内潰瘍は一年中発生しますが、特に夏に多く発生します。伝統的な中国医学の観点から見ると、気分の悪さ、睡眠、食生活はすべて口腔内潰瘍を引き起こす一般的な要因です。夏は暑く、人々はイライラしたり興奮したりしがちで、食欲不振や睡眠障害につながり、寝付けなかったり、すぐに目が覚めたりしてしまいます。これらの体の不調は口腔内潰瘍を引き起こしやすいため、口腔内潰瘍は夏に最も多く発生します。

口の中に泡が詰まったらどうすればいい？

普段は辛い食べ物を控え、お酒を控え、水分を多めに摂りましょう。ゴーヤ、蓮の実、菊花茶、緑豆、グレープフルーツなど、火を抑える食べ物を摂りましょう。毎日脂っこいものを食べないでください。軽食をとり、果物や野菜を多く摂り、揚げ物を避けると、症状を効果的に緩和できます。

1. 水をもっと飲む

口が乾燥すると灼熱感を感じることがあります。一部の薬、病気、放射線療法は唾液腺の正常な機能に影響を及ぼす可能性があります。

2. 食生活を改善する

食物アレルギーや過敏症は口腔炎を引き起こす可能性があります。新しい食品、新しい薬、新しい飲み物、新しい歯磨き粉、チューインガムなど、食生活をチェックしてください。最近新しい食べ物を食べたり、新しい製品を使用したりした場合は、それを止めてみて効果があるかどうかを確認してください。

3. ビタミンBを摂取する

鉄分不足やビタミン B 不足は口の中に灼熱感を引き起こす可能性があります。マルチビタミンを摂取してみてください。投与量については製品ラベルを参照するか、医師のアドバイスに従ってください。

4. 食事でビタミンCを補給することに注意する

体の自己修復能力を高め、口腔の炎症の症状を緩和するために、毎日の食事で新鮮な野菜、果物、その他のビタミン C が豊富な食品の摂取を増やすように注意してください。

5. 食べる量を減らすか、辛い食べ物を避ける

タバコ、アルコール、辛い食べ物や刺激の強い食べ物は、簡単に炎症を引き起こし、口の中に炎症を起こし、歯茎の痛みなどの炎症症状を引き起こす可能性があります。したがって、そのような食べ物は控えるか、食べる量を減らすのが最善です。