冬になると、「乾燥」のせいでイライラする人が増えます。

冬になると、「乾燥」のせいでイライラする人が増えます。

喉の痛みを引き起こす具体的な要因は数多くありますが、冬場の喉の痛みは「乾燥」が主な原因です。まず、北部地域は気候自体が非常に乾燥しており、室内の暖房の普及により高温の室内環境が作り出され、気管粘膜の浄化機能が悪化し、鼻腔、喉などの乾燥に直接つながり、体の代謝のバランスと安定性に影響を与えます。食事の調整​​と水分補給に注意を払わないと、陰陽のバランスが崩れやすく、怒りっぽくなります。

第二に、食生活の面では、冬は体を温めるために牛肉や羊肉を食べるのが好まれます。例えば、鍋料理、バーベキュー、しゃぶしゃぶなどは、いずれも冬の人気グルメです。しかし、牛肉や羊肉自体は温熱性であり、タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子などの辛味食材や、シナモン、ショ​​ウガ、クコの実、当帰などの滋養強壮食品と組み合わせると、「乾きに乾きを加える」と言えます。食べた後、体内に熱が蓄積しやすく、発散しにくく、喉の痛みにつながりやすくなります。

3つ目に、不規則な仕事や休憩のスケジュール、夜間の休息不足、過度の疲労も怒りの重要な原因です。

怒りの症状を決して過小評価しないでください。口渇、喉の痛み、口の荒れ、鼻血、歯痛、食欲不振などの症状を引き起こすだけでなく、重症の場合は口内炎、便秘、痔などの病気につながることもあり、さらに深刻な場合は、体の免疫力を破壊し、さまざまな病気の侵入と再発の機会を提供します。

冬の乾燥を和らげる5種類の果物

1.梨

梨にはリンゴ酸、クエン酸、ブドウ糖、果糖、カルシウム、リン、鉄、各種ビタミンが含まれており、喉を潤し、肺を潤して咳を和らげ、胃腸を養う働きがあります。そのため、冬に食べるのが最適です。

2.サトウキビ

サトウキビは滋養強壮、清熱作用があり、栄養分が豊富です。清涼強壮剤として、低血糖、軟便、排尿困難、吐き気・嘔吐、熱虚による咳、高熱・渇きなどの治療に一定の治療効果があります。

3.オレンジ

オレンジにはビタミンC、カルシウム、リン、カリウム、カロチン、クエン酸などが豊富に含まれています。水分生成を促進して喉の渇きを癒し、気を促進して痰を解消し、脾臓を強化して胃を温め、脂っこさを和らげ、食べ物の蓄積を取り除き、腸をきれいにして便秘を解消し、酔いを覚ます機能があります。たくさん食べると、胆嚢疾患を予防し、毛細血管の強度を高め、血中コレステロールを下げ、体の薬物吸収能力を促進します。

4.バナナ

バナナは香りがよく、粘り気があっておいしいです。ビタミン、食物繊維、カリウム、マグネシウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富で、皮膚や髪の健康を維持し、脳卒中や高血圧を予防する効果があります。

5.スターフルーツ

ゴレンシには、糖分、ビタミンA、ビタミンC、さまざまな繊維や酸など、人間の健康に有益な成分が数多く含まれています。果実は香りがよく甘く、喉の痛みの治療に効果があります。