秋に菊茶を飲む際の注意点

秋に菊茶を飲む際の注意点

1. 体質や体調に注意してください。アレルギーのある人が菊茶を飲みたい場合、まずは1～2輪の花を淹れてみて、問題がなければさらに淹れてもいいですが、飲みすぎには注意してください。菊は性質が冷たいので、脾臓が弱く胃が冷たい人、下痢しやすい人は飲まないでください。また、虚弱で冷え性の人、特に普段から風邪をひきやすく手足が冷たい人は頻繁に飲まないでください。一般的に、菊茶はめまい、目の充血や腫れ、喉の痛み、「肝火」、高血圧に悩む人々に最適です。

2. 菊は慎重に選びましょう。菊には多くの種類があり、菊茶は主に白菊から作られています。市販されている一般的な品種は杭州菊、滕州菊、黄山貢菊で、いずれもお茶に使用できます。ただし、野生の菊は苦いので飲まないほうがよいでしょう。

3. 砂糖を加えるときは注意してください。菊茶を飲むとき、味を良くするために氷砂糖を数個入れる人が多いです。菊茶に氷砂糖を加えても問題ありませんが、糖尿病や高血糖の人は砂糖を加えない方がよいでしょう。脾虚の人も砂糖を加えない方が良いでしょう。甘すぎるお茶は口の中がネバネバしたり酸っぱくなったり、唾液が過剰に分泌されたりするからです。また、自分の体調がわからない人は、菊茶を飲むときに氷砂糖を入れないようにしましょう。

4. 醸造方法。一人で飲む場合は、透明なグラスに菊を4～5本入れ、熱湯で淹れるのがおすすめです。飲む人数が多い場合は、透明な急須に菊を一掴み入れ、沸騰したお湯を2～3分注ぎ、その後、お茶を数個のガラスカップに注ぎます。

秋は涼しくなりますが、同時に乾燥も起こります。この時期は菊茶やその他の秋の健康茶をもっと飲むといいでしょう。体の健康維持に役立つ秋の健康のヒントについて詳しく学びましょう。