風邪に効く8つの食べ物

風邪や発熱に効く食べ物

1つ目:ゴーヤ

ゴーヤは、その苦味が天然で純粋なことからこの名が付けられました。この独特の苦味は、体内の熱を効果的に和らげるので、夏や喉が痛いときに食べるのに適しています。

2番目: セロリ

セロリは血圧や血中脂質を下げる効果があり、セロリ全体が宝物です。根、茎、葉、種子はすべて薬として使用できます。非常に良い食べ物であるだけでなく、非常に良い漢方薬でもあります。現代医学では、セロリには比較的高濃度のカルシウムとリンが含まれていることが発見されており、セロリを摂取すると鎮静効果や血管保護効果が得られるほか、骨を効果的に強化し、骨の発達を促進する効果もあります。ただし、セロリは冷たく滑りやすいので、脾臓や胃が弱い人は身体への害を避けるために摂取量を減らす必要があることに注意してください。

セロリの調理法は様々です。炒めたり冷やして食べるだけでなく、スープや飲み物にしたりと、どれもとても良い選択です。セロリを購入するときは、根が太く、葉がまばらで緑のものを選ぶのがベストです。栄養分が多く含まれています。さらに、セロリの葉には根よりもカロチンとビタミン C の含有量がはるかに多いため、セロリの葉を捨てるのは非常に間違った行為です。

3番目: 菊

ゴーヤは、ある地域では苦い野菜とも呼ばれ、栄養価の高い食品です。炭水化物を多く含むだけでなく、ビタミンB群、ビタミンC、ミネラルも豊富に含まれています。伝統的な中国医学では、苦い生薬には優れた抗菌作用、抗炎症作用、解熱作用があると信じられています。内熱による風邪の場合は、苦い生薬を摂取すると良いでしょう。

このハーブは苦味があり、エメラルドグリーンの色をしています。料理にも冷たい料理にも使えます。夏に食べるのに最適です。

4位：シドニー

雪梨は性質が冷涼で、摂取すると喉の渇きを癒し、陰を養い、火を減らすのに役立ちます。さらに、梨は水分とビタミンが豊富なので、秋の乾季に食べるのに最適です。さらに、上気道感染症がある場合、スノーペアを摂取すると効果的な治療になります。さらに、梨にはカリウムが豊富に含まれているため、摂取すると血圧を下げ、腎臓からの尿酸の排泄を効果的に促進し、体内の痛みやリウマチを予防することができます。

5番目: 陰涛

陰桃は、脾臓と胃を温め、血液と美容に非常に良い効果があります。これは、チェリーが鉄分、クエン酸、ビタミンCを豊富に含んでいるためです。毎日摂取すると、血液を養い、脾臓と胃の機能を高めるのに良い効果があります。また、体の抵抗力を効果的に強化し、病気を予防することもできます。

6. ビワ

ビワの果実は、肺を潤し、熱を消し、肝臓の健康に良い効果があり、病気の治療に伝統的な漢方薬として使われます。また、ビワにはビタミンCが豊富に含まれており、アスコルビン酸に効果的に抵抗し、内熱による風邪を効果的に治療できるだけでなく、慢性咽頭炎の患者にも一定の滋養効果があります。しかし、白斑の患者は皮膚のメラニン沈着に影響を与えないようにビワを摂取しないことが推奨されています。

7. サトウキビ

伝統的な中国医学では、サトウキビは気や胃を鎮め、火を消し、咳を和らげ、解毒し、乾燥を保湿するなどの効果があると信じられています。毎日摂取すると体に非常に有益です。口渇、胸苦しさ、イライラ、排尿困難、便秘などの症状がある場合は、サトウキビまたはサトウキビジュースを適量摂取してください。

8番目: ベイベリー

ベイベリーには様々な有機酸が含まれており、摂取後に体液の生成を効果的に促進し、乾燥を潤す効果があり、風邪による喉の痛み、咳などの治療に優れた治療効果があります。さらに、ヤマモモにはビタミン C が豊富に含まれており、体内の糖代謝と酸化還元プロセスに直接関与するだけでなく、血管の透過性を高め、体内のがんの可能性を効果的に予防できます。