秋の健康管理に最適な選択肢：クコの実、ナツメ、菊茶

クコの実、ナツメ、菊花茶の効能

風熱を消し、解毒し、視力を改善する効果があり、秋に一番に選ばれます。

クコの実を菊茶に加えると、有名なクコの実菊茶ができ、風熱を消し、解毒し、視力を改善し、胸の圧迫感、動悸、息切れ、めまい、頭痛、手足のしびれなどに明らかな効果があります。どちらも目を保護するハーブなので、目の疲れやドライアイの症状を効果的に緩和することができ、徹夜で勉強する学生やコンピューター作業者に非常に適しています。

具体的な効能：クコの実は、「腎臓を補って精を出し、肝臓を滋養し、視力を改善し、精と骨を強化し、疲労を和らげ、色を良くし、美白し、視力を改善し、心を落ち着かせ、寿命を延ばす」という効能があります。血圧を下げ、脂肪を減らし、動脈硬化を予防します。肝腎虚によるめまい、耳鳴り、かすみ目、記憶喪失などの健康管理と治療機能があります。特に、長時間のコンピューター使用による目の疲れに効く秋の滋養強壮剤として適しています。

クコの実、ナツメ、菊花茶の作り方：

材料: 冷水500ml、ナツメ10個(30g)、氷砂糖大さじ1、クコの実10g。

練習する：

1 冷水とナツメを沸騰させ、クコの実を加えて約5分間煮ます。

2 氷砂糖を加えて溶けるまで加熱します。