出産後に高麗人参を食べても大丈夫ですか？ 出産後に生姜スープを飲んでも大丈夫ですか？

出産後の母親にとって最も重要なことは、身体に栄養を与えることです。そのため、食べるものに特別な注意を払う必要があります。身体に栄養を与えるものもあれば、食べられないものもあります。では、出産後の母親は高麗人参を食べてもいいのでしょうか？出産後の母親は生姜スープを飲んでも大丈夫ですか？

出産後の母親が高麗人参を食べることには、メリットとデメリットの両方があります。高麗人参の栄養効果は過小評価できませんが、誰もが高麗人参を食べるのに適しているわけではありません。身体に栄養を与えるには、さまざまな段階に応じて少量ずつ摂取する必要があります。高麗人参を食べるのに最適な時期は、出産後約1週間です。その理由は次のとおりです。

1. 新米ママに不眠症を引き起こす

高麗人参には神経を興奮させる物質が含まれています。出産後、母親は不眠症や落ち着きのなさを経験します。また、出産には多くの体力とエネルギーが消費され、体は非常に弱って疲れています。出産後すぐに高麗人参を摂取すると、出産した母親は十分な休息をとることができません。出産した母親の中には不眠症に悩まされる人もいるため、出産後の回復にどのくらいの時間がかかるかはわかりません。

2. 出産後、母親は重度の出血を起こす

高麗人参は強壮作用のある薬草です。伝統的な中国医学では、摂取しすぎると血液循環が促進されると信じられています。出産の過程で、新米の母親はいくつかの身体手術、特に血管手術を受けます。この時期に高麗人参を食べると、身体に栄養を与えることができないだけでなく、出血を悪化させることもあります。

一般的に、出産後約2週間で産後の傷が治り悪露が明らかに減ったときに、新米の母親は高麗人参を食べることができます。ただし、大量に食べてはいけません。1日3グラム程度で十分です。出産後2か月経っても気虚が残っている場合は、1日約4グラムの高麗人参を1か月間食べることができます。食べ過ぎないようにしてください。

出産後の生姜スープの飲み方

1. 出産直後の母親は生姜スープを飲まないでください。

多くの新米ママは、出産後すぐに生姜スープを飲みます。実は、この習慣は間違っています。生姜は辛くて温かいので、血行を促進します。しかし、食べ過ぎると悪露の量が増え、悪露が完全に排出されなくなります。子宮の回復が遅れると、体に悪露が残ります。ひどい場合は貧血を引き起こします。新米ママは出産後体が弱いので、出産後すぐに生姜スープや生姜を使った食べ物を飲むことはできません。適度に適度に食べる必要があります。

2. 生姜スープを飲むのに最適な時間を選ぶ

新米ママは出産後、悪露を観察することができます。悪露の色が薄くなったら生姜湯を飲むのに良い時期ですが、毎日たくさん飲むことはできません。通常は2日目に生姜湯を半分飲むのが良いでしょう。

3. 生姜スープを長時間飲むのは適していません

新米ママが生姜スープを飲むときは、あまり長く飲み続けないでください。一般的には10日間程度で十分です。