ゴジベリー菊茶はドライアイを和らげる

秋は気候が乾燥しており、目が乾燥することがよくあります。ドライアイ症候群とは、目を潤すための涙が十分に分泌されないことで起こる、乾燥、疲労、灼熱感、異物感、凍ったような感覚などのさまざまな症状を指します。目の充血やチクチクする感覚などの症状が現れる人もいます。 高齢者は涙腺の萎縮と涙の分泌量の減少により、特にこの現象に陥りやすい傾向があります。菊茶を温湿布として使用すると、ドライアイの症状を緩和できます。

クコの実と菊をそれぞれ5グラムずつ、沸騰したお湯で5分間煮出します。タオルを汁に浸し、半乾きになるまで絞ります。熱すぎない温度で、目に温湿布を当てます。朝晩1回ずつ、1回につき約10分間当てます。

目を十分に休めるようにしてください。良い目の習慣を身につけ、定期的に休憩を取ってください。目を 1 時間使うごとに 5 ～ 10 分の休憩を取り、遠くを見てリラックスするようにしてください。休んでいるときは、左上と右上を見るようにし、首と肩の筋肉も鍛えましょう。首の筋肉が硬くなると、視力に影響が出る可能性があります。

湿った温湿布は目の潤いを保ち、熱によって目の血行を促進します。クコの実や菊に含まれる視力改善成分が熱とともに目に入り、吸収されやすくなり、効果を発揮しやすくなります。