りんごジュースも新しい方法で作ることができます。おすすめの3つの方法をご紹介します

リンゴは私たちの生活の中で最も身近な果物の一つです。抗がん作用があり、味も良く、用途も様々です。生で食べたり、絞ってジュースにしたり、干しリンゴや缶詰にしたりできます。アップルジュースは、もちろん、リンゴから抽出したジュースです。

リンゴジュースの効能と機能

身体機能を改善し、栄養を補給し、心臓病や動脈硬化のリスクを軽減します。消化管を浄化し、食物の消化を促進します。心臓病を予防します。リンゴジュースは強力な洗浄剤であり、健康に重要です。

喫煙者の喘息のリスクを軽減し、肺疾患の発症率を低下させます。オランダのフローニンゲン大学の研究者らが実施した調査によると、適度な量の果物や野菜、特にリンゴを食べる喫煙者は肺疾患の発症率を低下させることができることがわかった。。肺疾患は喫煙者によく見られる病気ですが、果物を食べるとそのリスクはほぼ 50% 減少します。

関節炎やリウマチの症状を緩和します。高齢者、特に関節炎やリウマチを患っている人は、まずリンゴジュースを飲むことから始めるとよいでしょう。リンゴにはカリウムが多く含まれているからです。肝臓や腎臓を浄化し、亜鉛を補給する働きもあります。低カロリーの飲み物で、時間の経過とともに肝臓病や腎臓病を軽減することができます。

亜鉛を多く含むリンゴを多く食べると前立腺炎を治療することができ、「リンゴ療法」と呼ばれています。

この2つのタイプの人はリンゴジュースを飲むのに適していません

潰瘍性大腸炎の患者

潰瘍性大腸炎の患者は、特に急性発作の時には、生のリンゴジュースを飲んではいけません。腸壁の潰瘍が薄くなり、リンゴの食感は硬く、粗繊維が1.2％、有機酸が0.5％含まれているため、腸壁の潰瘍の治癒には役立ちません。また、腸壁に機械的に作用し、腸穿孔、腸拡張、腸閉塞などの合併症を引き起こしやすくなります。

月経困難症の患者はリンゴを食べてはいけない

女性は月経期間中、月経困難症などのさまざまな症状を経験します。女性は月経困難症になると、黒砂糖水を大量に飲んだり、月経困難症を和らげる薬を服用したりします。月経期間中は冷たい果物を食べることはできませんが、ほとんどの女性は果物を温かい水で温めてから食べます。これは主に月経期間中にビタミンを補給して月経困難症を和らげるためです。しかし、この考えは間違っています。

りんごジュースも3通りの作り方があります。

アロエベラアップルジュース

材料：リンゴ1個（約200グラム）、アロエベラ50グラム。

調味料：水500ml、氷適量。

練習する：

1. リンゴをきれいな水で洗い、皮と芯を取り除き、細かく切ります。

2. アロエベラを洗い、厚い皮を剥き、沸騰したお湯で茹で、水から取り出してさいの目切りにします。

3. リンゴのかけらとアロエベラをジューサーに入れ、水を加えてジュースになるまで混ぜます。

4. ジュースをカップに注ぎ、少量の氷を加えてお召し上がりください。

ストロベリーアップルジュース

材料：リンゴ200グラム、イチゴ100グラム。

調味料: 塩少々、シロップ大さじ2杯、水100ml、氷適量。