飲酒後に酔いを覚ます最良の方法

あまりお酒を飲まないけれど、さまざまなディナーパーティーや社交の集まりに参加しなければならない場合、アルコールによる害を最小限に抑えるにはどうすればよいでしょうか?今日は、専門家が酔い覚めの確実な方法をいくつか教えてくれます。

飲酒後に酔いを覚ます最良の方法

1. ワインを一口と水を一杯

ワインを一口飲んだ後は、すぐにコップ一杯の水を飲んでください。これによりアルコール濃度が薄まり、代謝が促進されます。飲み物は過剰なエネルギーを発生させる可能性があり、お茶は酔いを覚ますのに役立たないので、できるだけ沸騰したお湯を飲むようにしてください。

2. 冷風を出さない

お酒を飲んだ後に体が熱くなるという経験をしたことがあるかもしれません。これは、アルコールの熱が体内に蓄えられず、外に発散されるからです。この時に冷風を出すとアルコールの発散を妨げ、酔いが覚めることにはなりません。

3. 深いふりをしない

飲酒後は息を通してアルコールが放出されるので、たくさん話すのは良いことです。もちろん、お酒を飲んだ後に歌うのも酔い覚めにとても良い方法です。

4. 飲酒後に数歩歩く

車内の密閉された空気はアルコールの排出を妨げますので、飲酒後すぐに車で帰宅しないでください。運動中に汗をかくとアルコールの代謝が促進されるので、しばらく道路に沿って早歩きをするのが最良の方法です（冬場はおすすめできません）。あまり長く滞在しないように注意し、安全のためにすぐに家に帰って休んでください。

飲酒後に果物を食べて酔いを覚ます方法

1. オレンジの二日酔い対策

材料: 新鮮なオレンジ3〜5個（新鮮なミカンでも可）、

方法：ジュースを絞って飲むか、経口摂取します。

2. 柿酔い法

材料: 新鮮な柿 2 個。

作り方：皮を剥いて食べると酔いが覚めます。

3. 梨で二日酔いを覚ます方法

材料：梨3個。

方法：梨の皮をむいてスライスし、冷たい沸騰したお湯に10分間浸し、梨を食べ、その水を飲んで酔いを覚まします。