精子の質を高める食事療法！

1. アンジェリカ、生姜、マトンのスープ

主な材料：当帰30グラム、生姜15グラム、羊肉250グラム。

作り方：アンジェリカを布で包み、羊肉を洗って泡を取り除き、鍋に入れ、適量の水を加え、適量の生姜と塩を入れて弱火で煮ます。

用法：毎朝と夕方にスープを飲み、肉を食べます。

効能：精気と血を補う。

効能:精気と血気の両方の不足による精液量の低下に用いられます。

2. キノコのスープ

主な材料：白キクラゲ30グラム、鹿角膠7.5グラム、氷砂糖15グラム。

作り方：まず白キノコをぬるま湯に浸し、不純物を取り除いて洗い、鍋に入れ、適量の水を加えて弱火で煮ます。キノコが煮えたら、鹿角膠と氷砂糖を加えてよく溶かし、よく混ぜます。

作り方：まず桃の実をすりつぶし、米と混ぜ、水を加えて通常通りお粥にします。

摂取量: 少量の黒砂糖を加えて朝食として食べます。

効能：血液循環を促進し、瘀血を除去します。

効能・効果：瘀血による無射精症に用いる。

3. 豚足のネギ煮

主な材料：豚足4本、ネギ50グラム。

作り方：豚足を洗い、包丁で切って鍋に入れ、適量のネギと塩を加え、水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。

作り方: 豚足は別食として食べることができます。スープを飲んで、食事と一緒に食べてください。

効能：精気を補い、陰を養う効果があります。主に腎陰虚による射精障害や精液量減少症の治療に用いられます。