卵巣の維持を助ける女性のための5つの食事療法！

1. 高麗人参と魚と赤身の肉のスープ

魚の胃袋と豚肉の赤身を各50グラム、クコの実と人参を各20グラム、生の地黄を18グラム。魚の浮き袋をきれいな水に浸して柔らかくし、細切りにします。豚肉の赤身を洗って細切りにします。残りの材料も洗います。すべての材料を鍋に入れ、適量のきれいな水を加え、1〜2時間煮込み、塩で味を整え、スープを飲み、魚の浮袋、クコの実、赤身の豚肉を食べます。1日以内に食べ終えます。

効能：陰を養い火を減らす作用があり、早産性卵巣不全に非常に効果的です。

2. 二県羊肉スープ

クルクリゴとイカリソウ各12グラム、生姜15グラム、羊肉250グラム、塩少々、食用油、MSG。羊肉をスライスし、適量のきれいな水を入れた鍋に入れ、ガーゼに包んだクルクリゴ、イカリソウ、生姜を鍋に入れ、羊肉がよく火が通るまで煮込み、調味料を加えて提供します。食べるときは、薬袋を入れ、肉を食べ、スープを飲みます。

効能：腎臓と卵巣を養う効果があります。

3. 豚ロース粥

早発卵巣不全、乾燥肌、薄毛の予防と治療には、豚ヒレ肉 60 グラム、米 90 グラム、ごま油、塩、コショウを摂取します。まず豚肉を洗ってスライスし、ごま油で炒め、きれいな水を加え、ご飯に入れてお粥を作ります。お粥が炊けたら塩とコショウを加えて煮てから食べます。

4. 銀クコ粥

早産性卵巣不全と顔色の悪さを予防・治療するには、白キクラゲ15グラム、クコの実10グラム、鶏レバー100グラム、ジャスミン10グラム、白米100グラムと適量の調味料を摂取します。白キクラゲを水に浸して細かく裂きます。鶏レバーを薄く切り、ご飯と一緒にお粥にして調理します。お粥が60%ほど煮えたら、クコの実を加えてさらに煮込みます。その後、調味料とジャスミンの花を加えて完成です。

5. 霊芝入り豚足煮込み

早発卵巣不全と皮膚のしわを予防および治療するには、霊芝 15 グラム、豚足 1 本、料理酒、塩、MSG、ネギの節、生姜のスライス、ラードなどを摂取します。豚足を洗って毛を取り除きます。霊芝も洗ってスライスします。鍋にラードを入れ、熱したらネギとショウガを加え、香りが出るまで炒め、豚足、水、酒、塩、MSG、霊芝を加えます。強火で沸騰させ、豚足に火が通るまで煮込みます。これで食べられます。