子供の咳に効く食事療法の完全コレクション

1. 熱い咳

痰の多い咳、黄色い痰、黄色い舌苔のある赤い舌、赤い喉

氷砂糖とバイモの梨：梨1個、氷砂糖10グラム、バイモの粉末2グラム。梨の皮をむき、芯を取り除き、氷砂糖とバイモの粉末を「穴」に入れます。ボウルに梨を入れて30分ほど蒸します。少し冷めたら食べられます。

大根と氷砂糖のドリンク：大根 1 本、氷砂糖 12 グラム。大根をスライスし、水と氷砂糖を加えて沸騰させ、弱火で 5 分間煮ます。効能：熱を清め、痰を解消します。

2. 風邪による咳

咳、薄い白い痰、薄い白い舌苔。

生姜、ニンニク、黒砂糖のスープ：生姜5枚、黒砂糖12グラム、ニンニク3枚。水を加えて10分ほど煮てスープを飲みます。効果：肺を温めて咳を和らげます。

生姜、砂糖、豆腐のスープ：豆腐200グラム、黒砂糖50グラム、生姜3枚、少量の水を加えて煮ます。効能：脾臓を養い、肺を温める。

3. 脾虚咳

繰り返す咳、顔色不良、食欲不振、軟便。

ヤムイモとアーモンドのお粥：ヤムイモ120グラム、アーモンド12グラム、白米50グラム。ヤムイモは皮をむいて切り分けます。アーモンドの皮をむき、アーモンドの先端を白米と水に加えてお粥を作ります。効能：脾臓を強化し、咳を和らげます。

ハトムギとヤシガラのお粥：ハトムギ30グラム、ヤシガラ30グラム、精白米50グラムに水を加えてお粥を炊きます。効能：脾臓を強化し、湿気を取り除き、咳を和らげ、痰を解消します。

4. 肺陰虚による咳

痰が少なく、口が渇き、舌が赤くなり、寝汗が出る慢性の咳。

百合粥：新鮮な百合15グラム、もち米50グラム、氷砂糖10グラム。新鮮な百合ともち米を水に入れて粥を炊き、氷砂糖を加えて食べます。効果：肺に栄養を与え、咳を和らげます。

シロキクラゲスープ：乾燥シロキクラゲ30グラム、卵1個、氷砂糖200グラム。シロキクラゲが柔らかくなるまで煮て、氷砂糖を加えて溶かします。卵白を取り、少量の水を加えてかき混ぜ、シロキクラゲに入れて温めてから食べます。効能：陰を養い、肺を潤し、咳を和らげます。