白髪を黒髪に変える食事法

1. 黒豆をきれいに洗い、蒸して乾かし、磁器の瓶に保存します。1日2回、1回6グラムずつ、薄い塩水で噛んで飲み込みます。同時に、毎日卵1個と大きなクルミ2粒を食べてください。定期的に摂取すると、効果が現れます。

2. 大きなクルミ12個を取り、殻と果肉の膜を剥がし、クルミの肉を炒めて刻んでおき、後で使用する。また、クコの実とツルドクダミをそれぞれ60グラム、小豆または黒豆を240グラム用意する。まず、クコの実とタデに適量の水を加え、一緒に煮ます。汁が濃くなったら、濾し、残った汁を取り除きます。次に、揚げて刻んだクルミの肉と黒豆を汁に加えます。クルミの肉が柔らかくなり、汁が黒豆に完全に吸収されるまで煮続けます。最後に取り出して天日干しするか、低温で乾燥させてからお召し上がりください。 1日2回、朝か夕方、空腹時または空腹時に6～9グラムを摂取してください。

3. 新鮮な桑の実1000グラム（または乾燥した桑の実500グラム）を洗い、適量の水を加えて沸騰させ、30分ごとに1回煎じ、その後水を加えて再び沸騰させ、合計2回煎じます。煎じ液を混ぜ合わせたら、弱火でとろみが出るまで煮込み、蜂蜜300グラムを加えて沸騰させ、火を止めます。冷めたら瓶詰めして、後で使用します。 1回につき大さじ1杯を熱湯に溶かして1日2回飲んでください。

4. クルミの実1000グラムを冷水に3日間浸し、取り出して皮と穂先を取り除き、適量の白砂糖を鍋に入れ、溶けたらクルミの実に注ぎ、よくかき混ぜ、冷めたら食べられます。 1日2回服用してください。 1回につき10グラム。黒ゴマと新鮮な桑の実をそれぞれ250グラムずつ潰し、蜂蜜を少し加えてよく混ぜます。瓶に入れ、1日3回、沸騰したお湯で1回大さじ1杯ずつ服用します。

5. 発酵したもち米の残飯を洗う方法：もち米から残飯を濾し、水を切り、底層に3日間保管します。発酵して酸っぱくなったら、髪にこすりつけて洗い流します。これを1日1回行います。長期使用で黒髪が黒くなり、髪に潤いを与え、黒くてツヤのある髪にする効果があります。

6. 大豆を米酢と大豆で炒めます。豆を米酢で柔らかくなるまで煮ます。豆を取り出し、とろみがつくまで煮ます。髪に塗ります。髪を黒くし、黒髪を黒くすることができます。

7. 黒豆250グラム、銀杏30個をすりつぶして炒め、黒ゴマ100グラム、イチョウ150グラムを炒め、4つの材料を混ぜて瓶に入れ、毎日朝食後に30グラムを服用します。