肝斑の食事療法

肝斑の食事療法

（１）シミ取りに干し柿：干し柿は毎日食べ、長期摂取すると効果的です。心臓と肺に潤いを与え、黒ずみを除去します。顔のシミやそばかすに最適です。

（２）桃の実、牛乳、ゴマのペースト：クルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム。まず、クルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小鉢一杯ずつ食べます。肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。

（３）豚腎臓とハトムギのお粥：豚腎臓１組を取り、筋膜と臭腺を取り除き、細かく刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ１００グラム、精白米２００グラム、ハトムギの種５０グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥になるまで煮て、味付けをして、分けて食べる。腎臓に栄養を与え、肌に良い効果があります。 色素沈着やシミのある肌に適しています。

（４）牛乳とクルミのドリンク：牛乳、豆乳、黒ゴマを各200グラム、クルミを300グラム。クルミとゴマを小さな石臼に入れ、牛乳と豆乳を混ぜ、小さな石臼にゆっくりと注ぎ、注ぎながら挽きます。挽いた後、鍋に注いで沸騰させ、少量の砂糖を加えて味付けします。沸騰中に生卵をかき混ぜ、調理中にかき混ぜることもできます。 1日1回、小さめのボウル1杯を摂取してください。頻繁に食べることができます。

（5）サンザシとミカンの皮のドリンク：適量のサンザシとミカンの皮を取り、水を加えて一緒に煮る。冷めたらガーゼで濾してジュースを取り、蜂蜜を加える。

（6）美肌ジュース：雪梨100g、サトウキビ200g、ブドウ300g、蜂蜜100g。梨、サトウキビ、ブドウを洗い、ジュースをブレンドして残留物を取り除き、蜂蜜と混ぜて、後で使用するために瓶詰めします。毎朝と毎晩10mlを沸騰したお湯に混ぜて服用してください。

（７）シミ取りドリンク：大豆、緑豆、小豆各100グラムと適量の白砂糖。上記の豆を洗い、膨らむまで浸し、混ぜてジュースを作ります。適量の水を加えて沸騰させます。砂糖で味付けし、1日3回飲みます。

（８）ヤギミルク卵カスタード：ヤギミルク250ml、卵2個、氷砂糖50g。適量のきれいな水で氷砂糖を溶かし、ヤギのミルクを注いで沸騰させ、卵を混ぜて均一にかき混ぜて沸騰させたら、食べられるようになります。

（9）三粒美人粥：桃仁、アーモンド仁、銀杏仁各10グラム、卵1個、氷砂糖10グラム、もち米50グラム。桃の仁と他の3つの材料を細かく粉砕し、白米をきれいに洗って鍋に入れ、桃の仁と他の3つの漢方薬の粉末と適量の水を加え、強火で沸騰させ、卵を溶き入れ、弱火でお粥を煮ます。お粥ができたら砂糖を加えてよく混ぜます。 1日1回、朝食と一緒に服用してください。 20 回の投与が 1 回の治療コースとなり、5 日間の休止後に次のコースを継続できます。このお粥には、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果、腸を潤して排便を促す効果、皮膚を保護して美肌を保つ効果があります。高齢者はこのお粥を定期的に食べることで、色素沈着を減らし、肌の老化を遅らせることができます。