夜間頻尿の高齢者は4つの食事療法を試すべき

1. クルミとチャイブの炒め物

クルミの実30グラムを油で炒め、みじん切りにしたネギ200グラムとエビの身を加え、塩で味付けします。腎臓を養い、陽を強くします。

2. 豚の胃袋のスープ

豚の胃（膀胱）1個、蓮の実とヒシの実各20g、三七人参スライス6gまたは三七人参粉末3g、ミカンの皮半分を使ってスープまたはシチューを作ります。脾臓を養い、腎臓を強化し、瘀血を解消し、排尿を減らす効果があります。

3. 蚕のさなぎの煮物

蚕の蛹とクルミの実を各25グラム、蚕と党参を各15グラム、銀杏5個、生姜1片を取り、煮て食べる。肺、脾臓、腎臓に栄養を与え、尿を減らし、腰を温めます。

4. 竹のチキンスープ

鶏肉の4分の1を取って皮をむき、塩水でモリンダ・オフィシナリス（漢方薬店で販売）10グラム、塩水でトチュウ15グラム（トチュウの樹脂を破壊して薬効成分の風味を出すため）、およびナガイモ15グラムを炒めます。すべての材料をスープにして煮て飲みます。腎陽を補充でき、温かくてもパサパサしていません。