陰虚と火虚に対する食事療法は何ですか？

私たちの生活の中で、陰虚と火過剰の症状を経験し、身体に不快感を覚える友人はたくさんいます。この症状はどのように治療すればよいのでしょうか?どうすれば緩和できるでしょうか?

食品としては、スッポン、ツバメの巣、ユリ、アヒルの肉、黒魚、クラゲ、レンコン、エノキダケ、クコの実、ヒシの実、生の梨などが挙げられ、交互に頻繁に摂取することができます。シロキクラゲとナツメのスープ（またはユリと蓮の実のスープ）：シロキクラゲとナツメ（またはユリと蓮の実）を適量一緒にスープにして、陰虚を補うおやつとして食べます。 熱を消し、体内の熱を減らすことができる食品は数多くありますが、一般的に体内の熱の症状に応じて、以下のカテゴリーに分類できます。

（１）清熱解毒食品：菊、キュウリ、イナゴ、トマト、タケノコ、緑豆、豆腐、セロリ、ヒシ、ヒシ、スベリヒユ、ニッコウキスゲなど。多くは抗菌・抗炎症作用があり、火過多の諸症状に適しています。

（２）火を抑える苦くて冷たい食べ物：ゴーヤ、苦草、ヒシの実、ヘチマ、カタツムリ、ナス、キビ、ソバ、ウサギ肉、カエルなど、冷え性で火熱を抑える効果があり、主に火過症の治療に用いられます。 （3）利尿作用を促進し、熱を和らげる食品：冬瓜、スイカ、ハトムギ、レンズ豆、大麦、アマランサス、メロン、小豆、黒魚、アヒル肉、鯉、フナ、ドジョウ、レタス、緑豆の芽、鶏の砂肝など、火が過剰なさまざまな症状に適しています。

（4）過剰な火を攻撃する野菜：ダイコン、アネモネ、オウレン、オウゴン、バナナ、セロリ、ジャガイモ、ゴマ、桃仁、キクラゲ、大根など。短時間の黄色い尿、乾燥した便、口が渇いて苦い、腹部が膨満して食欲不振などの症状に適しています。

（５）血を冷やし、血を保持する食品：蓮根、梨、ヒシ、生土、キノコ、ウナギ、もち米、蓮根粉、ナズナ、トウモロコシのひげ、マンゴー、ウナギ、竹の葉、チガヤの根、スベリヒユなど。鼻血、血便、血尿、歯茎の出血など、血熱による症状に効果があります。

（6）熱を取り除く甘温生薬：党参、枸杞、キャベツ、ライチ、栗、ナツメ、クルミの仁、ユリ、黒ゴマ、ツバキの巣、ローヤルゼリー、モロコシ、ウイキョウ、ナタマメ、カラシナ、チェリー、ザクロ、黒梅など、気虚や火の働き亢進の症状に適しています。

（7）陰を滋養し火を抑える食品：スッポン、昆布、海藻、ナマコ、ほうれん草、豚の血、豚の肝臓、黒砂糖、黒鶏、カボチャ、ハマグリ、白キクラゲなど。陰虚火過、五臓六腑の発熱、ほてり、寝汗、不眠などの症状によく用いられます。

（８）内臓を養い、内臓熱を消す食品：黒豆、ヤムイモ、ピーナッツ、牛乳、ヨクイニン、白キクラゲ、鳩の卵、ウズラ、鳥肉、ウナギ、羊肉、犬肉、ネギ、桑の実など。内臓が弱り、陽気が不足することで起こる内臓熱の諸症状に適しています。