口臭を簡単に取り除く8つの食事療法

口臭を簡単に取り除く8つの食事レシピ

1. パチョリ粥

材料: パチョリ20g、白米少々、蜂蜜少々

方法：パチョリを洗い、鍋に入れ（必ずアルミ鍋を使用してください）、水を加えて5分間煮沸し、残った液を捨てて、ジュースを取り出して後で使用する。鍋に適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で煮込みます。お粥が炊き上がったら、パチョリジュースを加え、再度沸騰させれば出来上がりです。

効能：口内を効果的に爽やかに保ちます。

2. 塩漬け魚頭豆腐スープ

材料: 塩漬けの魚の頭1個、豆腐数枚、生姜1片

作り方：材料を全て洗い、塩漬けした魚の頭を細かく切り、軽く炒めて生姜と一緒に鍋に入れます。適量の水を加え、強火で約30分煮ます。豆腐を加えてさらに20分煮ます。

効能：塩漬けの魚の頭は甘みがあり、清熱作用があり、豆腐は冷涼性があり、清熱・解毒作用があります。口内炎、歯茎の腫れや痛み、口臭、便秘に非常に効果的です。

3. ミント粥

材料: ミントの葉25g、もち米少々

方法：ミントの葉を適量の水で煮て、残った汁を捨て、ジュースだけを取って後で使用します。日本米が炊けるまで炊き、ミントの葉のジュースを加えて煮てから食べます。

効能：ミントは口内洗浄に最適な食品です。お粥にすれば、口内洗浄の役割も果たします。

4. 生の葦の根粥

材料: 葦の根30g、米50g

方法：葦の根を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて強火で15分間煮ます。残渣を取り除き、汁を残します。米を加えて粥にします。1日1回服用します。毎朝空腹時に服用するのが最適です。5回服用すると効果が現れます。

効能: 舌の乾燥や歯茎の腫れによる口臭の治療に特に使用されます。

5. キュウリのお粥

材料：きゅうり50グラム、米100グラム。

作り方：きゅうりの皮をむいてスライスし、ご飯と一緒にお粥にして、お好みで食べます。

効能：肝火過多や内湿による舌の乾燥や口臭の治療に特に用いられます。

6. オオバコ粥

材料: 根茎25g、白米適量、氷砂糖

作り方：オオバコをジュースに煮出し、残った汁は捨てて、後で使用するためにジュースは保存します。アルミ鍋にジャポニカ米を入れ、適量の水を加え、適量のオオバコ汁と氷砂糖を鍋に入れ、強火で沸騰させ、弱火で調理します。

効果：口内を効果的にリフレッシュできます。

7. ライチ粥

材料: ライチ5個、もち米50グラム

方法：鍋にライチともち米を入れ、水を加えて粥状に煮ます。治療期間は3～5日間です。

効能：陽を温め、気を強め、体液を促し、血液を養う効果があります。口臭を効果的に除去します。

8. リコリスアップルドリンク

材料: リコリス30枚、リンゴ1個、コリアンダー20本、蜂蜜適量

作り方：リンゴを細かく切り、甘草とコリアンダーと一緒に鍋（キャセロール）に入れ、ボウル2杯半の水を加えてボウル1杯分くらいになるまで煮ます。残った汁を捨て、少し冷めたら蜂蜜を適量加えて飲みます。 1日1回、5日間連続して服用してください。

効能：口臭を効果的に除去します。