生理が不規則な場合の対処法

女性の月経の規則性。一般的に、月に一度起こると言われていますが、本当に月に一度起こるのでしょうか? 答えは「いいえ」です。月経は通常 25 ～ 27 日です。月経の頻度、時期、期間は、すべて健康の指標です。女性は月経中は特別な注意とケアが必要です。月経がいつも不規則な場合はどうすればよいでしょうか?

いつも月経が不規則な場合はどうすればいいですか？

月経異常は、まず原因を突き止めて月経周期を調整することが大事です。プロゲステロンの働きが悪いと、頻繁な月経が起こります。この時は、月経後15日目にプロゲステロンを補充します。疲労や夜更かし、精神的ストレスなどが原因の場合は、月経が来たらプロゲステロンの使用を中止します。出口検査ですが、どのような月経異常であっても医師の指導のもと投薬が必要となります。確かに複雑な質問ですが、もしあなたがいつもこのような状態だったなら、つまり妊娠初期から今までずっと不規則だったのなら、それは正常です。月経には個人差が大きいため、規則的なパターンで生まれる人もいれば、不規則なパターンで生まれる人もいます。長期間服用する薬によって、長期的な月経障害を引き起こす可能性があるので、具体的な状況によって異なります。あくまで参考です。病院に行って専門医に診てもらうのが一番です。精神的要因：月経は中枢神経系によって制御されています。過度の精神的刺激は中枢神経系の正常な働きを妨げ、卵巣の調節に影響を与え、月経障害を引き起こします。栄養状態と栄養価の高い食事は、女性の全体的な成長と発達に直接影響し、初潮年齢や月経血の量に重要な影響を及ぼします。生殖器官自体の疾患因子（子宮低形成、子宮内膜結核、子宮筋腫、頭蓋脳外傷など）または全身性器質性疾患（重度の貧血、結核、糖尿病など）が月経障害を引き起こし、過多月経や無月経として現れることがあります。鼻水、または月経不順。

月経障害の治療に何を食べるべきか

女性が月経障害を抱えている場合、薬を服用するだけでなく、食生活を適切に調整することでも良い結果が得られます。

1. マザーワートジュース粥：マザーワートジュース10グラム、生のジオウジュースとレンコンジュースを各1両ずつ用意します。さらに、生姜汁と蜂蜜を少々と、米を二合用意します。鍋にご飯を入れて炊きます。炊けたら、上記の材料を鍋に入れてよくかき混ぜます。このお粥は特に女性が食べるのに適しており、女性の月経不順や瘀血による腹痛に良い調整効果があります。お粥を炊くときは土鍋を使うのがベストで、鉄鍋は使わないようにしましょう。上記以外の材料は加えないでください。

2. 冷製アマランサスのミックス: アマランサス 4 オンス、煮干し豆腐 2 切れ​​、MSG、砂糖、少量の塩とごま油が必要です。材料を洗い、沸騰したお湯で1分ほど茹でて取り出し、細かく切ります。準備しておいた煮干し豆腐も細かく切ってアマランサスと混ぜ、先に用意しておいた調味料を加えて全体を均一に混ぜます。このレシピは熱を清め、血液を冷やす効果があり、女性の月経不順を改善する効果があります。

上記で紹介した食品は、女性にとって非常に適しており、月経不順の調整効果があります。女性の友人は自分の好みに応じて選択できます。