変形性関節症に適した運動は何ですか?

現在、変形性関節症に悩む患者さんは多くいらっしゃいますが、変形性関節症にはどのようなスポーツが適しているのでしょうか？ここで、整形外科の専門家とこれらの問題について話し合います。整形外科疾患に罹ることは、恐ろしいことではありません。整形外科専門医の治療を積極的に受け、正しい姿勢で臨むことによってのみ、病気からできるだけ早く回復することができます。次の紹介を見てみましょう。

変形性関節症の発生には、過度の疲労、過度の活動、股関節の冷え​​など、特定の原因があります。したがって、高齢者は過度な運動をすべきではありません。多くの高齢者は山登りや階段登りを日常的な健康運動とみなしていますが、これら2つの運動は下肢関節軟骨の摩耗を悪化させるため、変形性関節症の患者には適していません。

スクワットや太極拳などの運動は関節への負担が大きくなるため、変形性関節症の患者には適していません。したがって、変形性関節症の患者は定期的に適度な運動をし、病気が発症したら運動を減らすか、あるいは中止する必要があります。ただし、運動をしないと関節機能が低下してしまうので、症状が治まったら徐々に運動を再開しましょう。

水泳は変形性関節症患者にとって全身運動ですが、関節に負担がかからないため、変形性関節症患者に適しています。歩くことも運動の良い方法です。息切れや動悸を感じることなく、少し汗をかくまで散歩をします。通常は、テレビを見ながら脚を上げる運動をすることができます。やり方は、両足を伸ばして平行に持ち上げることです。大腿四頭筋を強化することが目的です。

変形性関節症の患者にはどのような運動が適していますか?上記の記事の説明を通じて、私たちはすでにそれらについてよく知っています。専門家は患者に対し、病気になることは怖くないことを注意喚起している。重要なのは、医師の薬物治療を積極的に受け入れ、日常生活の中でリハビリテーション運動を組み合わせることで、病気に良い治療効果をもたらすことです。