腱炎に最適な食事は何ですか?

何らかの病気にかかった後は、食生活に十分注意しなければなりません。治療がより重要であり、食事療法もより良い補助的な治療法です。したがって、一般的には、腱鞘炎を患った後は食生活を調整することになります。注意すべき問題はたくさんあります。刺激の強い食べ物を減らして、栄養価の高い食べ物を多く食べましょう。では、腱鞘炎の食事では何に注意すべきでしょうか？

1. 野菜、卵、大豆製品、果物、魚のスープ、赤身の肉などの軽い食べ物を食べます。

2. 中期：骨スープ、三七人参煮込み鶏肉、動物の肝臓、橈骨茎状突起狭窄性腱鞘炎などは摂取に適しません。

3. 初期段階：辛いもの、酸っぱいもの、熱いもの、脂っこいもの、特に骨付きスープ、脂身の多い鶏肉、煮魚など、脂肪分が多く栄養価の高い食べ物を早すぎる時期には避けてください。

新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。食事では、植物性タンパク質を補うために、菜種、緑黄色野菜、セロリなどの野菜の摂取に注意する必要があります。タンパク質とカルシウムが豊富な食品をもっと食べ、赤身の肉、鶏肉、卵などを食べることで動物性タンパク質を補ってください。菜種、緑黄色野菜、オレンジ、リンゴ、生の梨、サンザシ、セロリなどの野菜をもっと食べ、タンパク質とカルシウムが豊富な食品、赤身の肉、鶏肉、卵、豆乳などをたくさん食べてください。

腱鞘炎の症状は早朝の起床時に最も顕著になるため、夜寝るときには腕を体に密着させ、手首をまっすぐに保つように注意する必要があります。手をベッドの横に垂らしておくと、手にかかる圧力が増します。手を高く保つ: 休憩するときは、手を肩より下に置かないようにしてください。肘をテーブルに乗せたり、椅子の肘掛けに乗せたりします。両手を上に向けたままにしてください。これは有益な休息姿勢です。寝るときは、手首をまっすぐにして腕を体に密着させてください。手をベッドの横に垂らしておくと、手にかかる圧力が増します。