大腿骨頭壊死の治療には運動が欠かせません。適切な治療運動は組織の萎縮や癒着を防ぎ、大腿骨頭壊死の治療速度を高め、患者の早期回復を可能にします。では、大腿骨頭壊死を改善できる運動は何でしょうか?この記事を通じてさらに詳しく知ることで、患者さんの治療に役立つことを期待しています。 (1)サイクリング運動法:専用の自転車運動器具にしっかりと座り、自転車に乗るようにペダルをこぎ、徐々にスピードを上げて10~20分間運動します。 (2)患肢を振る:片手または両手を前に伸ばすか横に傾けて固定物をつかみ、片足で体重をかけて立ち、患肢を屈曲、伸展、内転、外転させて3~5分間振ります。 (3)内外旋法:手で固定物を掴み、片足を少し前方外側に伸ばし、かかとを地面につけ、内外旋運動を3~5分間行います。 (4)股関節屈曲法:患者はベッドまたは椅子の上に直立し、下肢を離して座り、膝と股関節を3~5分間繰り返し屈曲させる。 (5)膝抱き法:患者はベッド、ソファー、椅子の上に直立し、下肢を離して座ります。患者は両手で患肢を膝の下に抱え、能動的な股関節屈曲運動と連動して肘を曲げたり後ろに引いたりする動作を繰り返し、股関節屈曲の強度と振幅を高めます。 (6)開閉方法:椅子やスツールに座り、股関節、膝関節、足首関節を90度に保ちます。足を揃えて、つま先を軸にして膝を外転・内転させ、外転に重点を置きながら 3 ~ 5 分間続けます。 大腿骨頭損傷の患者は日常生活の中で運動を継続し、途中で諦めないようにしなければなりません。これにより、より良い治療結果が得られ、患者はできるだけ早く回復することができます。現代社会では、人々は仕事に忙しく、生活のペースはますます速くなっています。多くの人は特定の病気の症状を抱えているものの、病院に行って検査を受ける時間がありません。皆様も健康にもっと気を配って頂ければと思います。 |
<<: 大腿骨頭壊死の手術後の食事で注意すべきことは何ですか?
1.肝臓を鎮め、気を整え、腫れを抑え、毒素を排出するみかんの葉には、肝臓を鎮め、気を整え、腫れを抑え...
高齢者に多くみられる頚椎症は、年々若年化が進んでいます。オフィスで働くホワイトカラーの人は朝から晩ま...
乳腺炎は人生において非常によくある病気です。この病気は患者の健康に極めて有害であるだけでなく、乳房炎...
リンパは人体にとって重要な器官であり、リンパ腫は最も深刻なリンパ疾患です。リンパ腫は患者に大きな害を...
妊婦の場合、直腸炎を予防するための第一の推奨事項は、一般的に良好な生活習慣を維持することです。長期に...
現代生活のペースが加速するにつれ、多くの人が頸椎椎間板ヘルニアに悩まされています。そのため、頸椎椎間...
誰もが悪性黒色腫についてある程度理解していると思います。これは患者の身体的健康に影響を及ぼす病気です...
私たちは日常生活において、仕事に忙しく、身体の健康をないがしろにしがちで、肝血管腫の発生につながりま...
ほとんどの人にとって、果物は抗えない「誘惑」です。中国農業大学の准教授であるファン・ジーホン氏は、こ...
脊椎変形は遺伝しますか?先天性脊椎変形が遺伝するかどうかについては、まだ証拠がありません。時には、同...
日常生活においてくる病の発生には注意が必要です。多くの子供は初期段階でイライラし、患者の命を深刻に危...
卵果の生育に最も適した温度は20℃~30℃です。一般的に0℃以上の温度でよく育ちます。-2℃に達する...
現在、胃がんの発生率は徐々に増加しています。胃がんの発生率を減らすためには、胃がんの予防に努めること...
胆石のような病気が発生した場合、それは私たちの日常の食生活と大きく関係しているので、真剣に受け止める...
足の甲が高い人や扁平足の人は、最初はなかなか症状に気付かないため、子供の健康に細心の注意を払っている...