胆石の一般的なリハビリテーション運動

胆石の一般的なリハビリテーション運動

結石症は非常に一般的な消化器系の病気で、通常は腹部の膨張や痛み、胸焼け、食欲不振、下痢、げっぷなどの症状を引き起こします。結石疾患の原因の大部分は食事要因によるものなので、直腸炎の予防と治療には良い食習慣が非常に重要です。さらに、運動療法によって症状を緩和することができます。

1. 腹部マッサージ

足を少し広げてまっすぐに立ち、目を前に向けます。左手のひらをへそに当て、右手のひらを左手の甲に当てます。手のひらを重ねて、腹部を反時計回りに左、上、右、下にマッサージします。次に、手を替えて、右手の手のひらをへそに当て、左手のひらを右手の甲に押し付けます。手のひらを重ねて、お腹を時計回りに左、下、右、上とマッサージします。マッサージするときは、軽く目を閉じて、心の中で36回数えてください。

2. 肩を振る

足を少し開いて直立します。手を肩の高さまで上げます。手のひらを広げながら、肩を前から後ろに振ります。これを20回繰り返します。

3. 怯えた馬の救助

体は直立し、足は少し開いています。腕は肩の高さまで上げられます。次に腕を片側に傾けます。頭と上半身もそれに応じて回転します。まるで怯えた馬を抑えようとするかのように、両手を前方と上方に伸ばします。この姿勢を 15 秒間保持し、次に手を替えて反対側で同じ動きを 20 回ずつ繰り返します。

4. 前屈タッチ

両腕を体の横に自然に下げ、目を前に向け、まっすぐに立ちます。左足を肩幅に広げ、手のひらを下に向けて両腕を横に上げます。体を曲げて、左腕を上げながら右手の指先で左足に触れます。次に、右腕を上げながら左手の指先で右足に触れます。それぞれの手で20回ずつ行います。

5. 腰の回転

足を少し広げ、手を腰に当て、上半身をまっすぐにして直立します。腰を時計回りと反時計回りにそれぞれ20回回します。

腎臓結石の場合、最も正しい対処法は、適切なタイミングで治療措置を講じることです。新陳代謝を促進し、体の抵抗力を高めるためには、積極的な運動も必要です。

<<:  胆石患者にとって運動は良いことでしょうか?

>>:  妊婦の結石症に関するいくつかの問題

推薦する

屋外での活動が減ると、くる病になりやすい

昔は、気候が寒く人々が屋内に閉じこもる北部では、子供のくる病が発生しやすいと考えられていました。しか...

前立腺がんに良い果物は何ですか?前立腺がん患者の食事に関する考慮事項

前立腺がんは男性の友人にとって非常に厄介な問題です。それは牛の皮のように私たちを悩ませ、私たちの生活...

甲状腺がんの切開部にしこりができる理由は何ですか?

甲状腺がんの切開部にしこりがある場合、局所組織の肥大、瘢痕形成、リンパ節腫大、腫瘍の再発などが原因で...

オクラをもっと美味しくする方法

オクラをもっと美味しくする方法オクラは、まだ馴染みのない友達もいるかもしれません。野菜を買いに野菜市...

腎臓がんにはどんな種類がありますか? 4つのカテゴリーに分かれている

腎臓がんは悪性度に応じて4つのカテゴリーに分けられ、グレードI~IIは比較的良好で、グレードIII~...

関節リウマチは遺伝性ですか?

関節リウマチの発症率は比較的高く、現在ではますます若い世代が罹患するようになっています。関節リウマチ...

漏斗胸は寿命に大きな影響を与えますか?

漏斗胸は先天性の病気であり、多くの場合は家族性の病気です。多くの人はこの病気についてあまり知りません...

腰の筋肉の緊張を治療してくれる病院はどこですか?

腰痛の発生率が増加し続けているため、腰痛の治療に注目する人が増えています。しかし、腰痛を治療する病院...

卵巣がんに関連するがん遺伝子と腫瘍抑制遺伝子は何ですか?

卵巣がんは、婦人科領域でよく見られる悪性腫瘍であり、罹患率も非常に高い。その病因は遺伝、食事、産業曝...

強壮剤よりも小豆を食べた方が良い

小豆は、小豆、赤小豆、紅豆とも呼ばれます。小豆はデンプン質が豊富なので、「米豆」とも呼ばれます。 「...

子宮頸がんの合併症は何ですか?

子宮頸がんの手術は広範囲かつ外傷性であり、術後出血、膀胱合併症、尿管合併症、骨盤リンパ瘤、感染症など...

整形外科専門医による頚椎症の運動療法の分析

頸椎症は、罹りやすいものの治癒が難しい慢性疾患です。患者は、専門的な治療を受けるために関連病院に行く...

胆嚢ポリープの分類と、それに対してどの程度の注意を払うべきでしょうか?

胆嚢ポリープは慢性胆嚢炎に似た症状を伴う病気です。では、胆嚢ポリープの分類は何でしょうか?あなたは知...

直腸がん患者の看護のポイントは何ですか?

直腸がんの患者をきちんとケアしたいのであれば、日常生活におけるケアの細部に注意を払わなければなりませ...

気管支肺がんは早期治療が良いのでしょうか?

早期の気管支癌は治療が容易です。気管支肺がんの初期段階では、内部のがん細胞は大きく増殖せず、広がった...