骨棘の再発を防ぐ方法

骨棘は、活動が最も活発で負荷が最も大きい場所に発生する傾向があります。骨棘は、生理的バランスを修復するための身体の代償的または適応的な反応です。臨床症状は、骨肥大の成長によって周囲の筋肉、神経、血管などが圧迫され、炎症、腫れ、瘢痕化が生じるほか、局所的な筋肉のけいれん、炎症、神経終末の刺激などが生じ、局所的な血液循環や組織の代謝に影響を及ぼします。では、骨棘の再発を防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

骨棘の発生を予防することは難しくありません。長時間座ったり立ったりしないようにしてください。やむを得ない場合は、適切なタイミングで筋肉や骨を鍛えるとよいでしょう。間違った姿勢によって腰椎への負担が増大しないように、座る姿勢や立つ姿勢にも注意する必要があります。定期的な運動習慣を身につけましょう。毎日の食事は骨棘の発生を防ぐのにも役立つので、抗酸化物質が豊富な食品をより多く摂取することができます。バイオフラボノイドは、フリーラジカルによる損傷を防ぎ、炎症反応を遅らせ、スポーツ傷害の回復を早め、コロイドの形成を強化します。これらの物質を補給することで予防の目的も達成できます。

薬を飲むと骨棘は消えますか？もちろん違います。骨棘とは、加齢により骨が成長する現象です。薬を飲んでも症状は緩和されるだけです。血液循環を促進して瘀血を取り除き、筋肉や腱をリラックスさせ、炎症や痛みを和らげるという目的のみを達成します。薬を飲んでも骨棘を消すことは不可能です。骨棘を根絶するには、やはり外科的除去が必要です。そうでなければ、骨棘は依然として存在し続けます。違いは、症状や身体的不快感を引き起こすかどうかにあります。

骨棘は骨の変性と増殖の一種であるため、当然また成長します。骨棘は外科手術で除去された後も成長が止まりません。関節を定期的に適切にケアせず、過度の負荷、労働、不適切な休息、誤った姿勢など、骨棘成長のリスクに常にさらすと、当然、骨棘の再成長を誘発します。