日常生活で小葉性肥大を予防する方法

日常生活で病気になりたくないのであれば、予防をしっかり行う必要があります。小葉性過形成は、今日では比較的よく見られる乳房疾患です。では、日常生活で小葉性肥大を予防するにはどうすればいいのでしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

日常生活では、「低脂肪、高繊維」の食事原則に従い、全粒穀物、豆類、野菜を多く摂取し、体の代謝経路を増やし、乳房への悪影響を減らす必要があります。さらに、動物性タンパク質の摂取量をコントロールすることで、小葉過形成などの症状を引き起こす可能性がある過剰なエストロゲンを予防することができます。 （昆布は酸性体質を変えるアルカリ性食品です。大豆、大豆製品にはイソフラボンが含まれており、女性のエストロゲンレベルを下げ、乳房の不快感を軽減します。野菜にはビタミンが豊富に含まれており、体に必要な物質を補充し、免疫力を高めることができます。小葉増殖症の患者は、コーヒー、チョコレートなど、小葉増殖症を悪化させる可能性のある食品の摂取を控える必要があります。）

調和のとれた性生活

調和のとれた性生活は夫婦の愛情の必要条件であり、内分泌を調節し、プロゲステロンの分泌を刺激し、乳房の保護を高める良い方法でもあります。もちろん、セックスもエストロゲンの分泌を刺激します。しかし、プロゲステロンの監督下では、エストロゲンは乳房増大の機能を果たすことしかできず、小葉性肥大を引き起こす可能性はありません。さらに、性的な情熱は血液循環を促進し、血液循環の悪さによる乳房の小葉性肥大を防ぐことができます。

ビタミンとミネラルを補給する

人体にビタミンB群、ビタミンC、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが不足すると、プロスタグランジンの合成に影響し、他のホルモンの刺激を受けて乳房が肥大します。

上記の記事では小葉性肥大の予防法を紹介しています。上記の紹介に従えば、それを防ぐことができます。