日常生活で尿道炎を予防する方法

人生において多くの病気は予防可能であり、尿道炎も同様です。適切な予防策を講じれば尿道炎は避けられるので、予防が大切です。では、日常的に尿道炎を予防するにはどうすればいいのでしょうか?一緒に学んでいきましょう。

尿道炎は尿道粘膜の炎症を指します。これはよくある病気で、女性に多く見られます。臨床的には急性尿道炎、慢性尿道炎、非特異性尿道炎、淋菌性尿道炎に分類されます。後者の 2 つは臨床症状が類似しており、病歴と細菌学的検査に基づいて鑑別する必要があります。最も一般的な病原細菌は、大腸菌、連鎖球菌、ブドウ球菌です。

日常生活で尿道炎を予防するには？

1. 外陰部と肛門を清潔にする正しい順序をマスターする：外陰部と肛門を頻繁に清潔にし、清潔にする際の順序に注意してください。まず外陰部を洗い、次に肛門を洗います。決して逆のことはしないでください。タオルと洗面器は 1 人だけが使用してください。そうしないと、細菌が尿道口に簡単に侵入する可能性があります。

2. トイレに行く前に手を洗う習慣を身につける：クラミジアやマイコプラズマなど、人間の手には多数の病原微生物が付着しています。これらは排便を通じて尿道に侵入し、感染を引き起こす可能性があるため、良好な衛生習慣を身につけることも非常に重要です。

3. 個人の衛生に注意してください。頻繁に入浴し、浴槽での入浴は推奨されず、衣類は別に保管する必要があります。下着は頻繁に取り替え、特に新しい下着や長い間着用していない下着は着用する前に洗って乾かしてください。通気性と吸水性に優れた綿の下着を着用し、タイトすぎないパンツやジーンズを着用し、通気性の良いスカートを着用しましょう。これは女性の健康を守るために非常に重要です。

4. 外陰部洗浄剤と生理用ナプキンの選択: 体内の正常な細菌叢を破壊し、局所の抵抗力を低下させる粗悪な製品を避けるため、必ず正規メーカーの製品を購入してください。生理用ナプキンを購入する際は、製品の品質に注意し、細菌の繁殖や外陰部や膣の感染症を防ぐために長期間保管しないでください。外陰部のかゆみや膣分泌物の増加などの症状が現れた場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

5. 水をもっと飲む: 暑い夏には、菊茶やレモン水など、熱を清め、夏バテを和らげる食べ物をもっと飲むべきです。水の持つ熱を緩和する効果と利尿作用を十分に発揮させ、尿道に寄生する細菌を洗い流し、隠れた感染の危険を排除し、尿が少なすぎたり濃すぎたりしないようにする必要があります。尿が少なすぎたり濃すぎたりすると、細菌やその他の有害物質が時間内に体外に排出されなくなります。

6. 十分な睡眠と適度な性生活: 毎日十分な睡眠をとり、夜更かしをしないでください。そうしないと、体の病気に対する抵抗力が低下します。性生活の頻度に注意してください。週に3回以上性交をする人は、尿路感染症の発生率が大幅に高まります。夏のこの特別な時期には、頻度を適切に減らす必要があります。

尿道炎は致命的ではありませんが、適切に治療しないと健康に大きな害を及ぼす可能性があります。したがって、早期に治療し、できるだけ早く効果的な治療を行う必要があります。健康をお祈りします！