胆石の一般的な予防ポイントは何ですか?

胆石の一般的な予防ポイントは何ですか?

胆石の一般的な予防ポイントは何ですか?胆石のような病気にかかってしまうと、その被害は避けられず、治療も患者に大きな精神的、経済的負担をもたらします。これらの危害を避けたい場合は、予防策を講じる必要があります。では、胆石の一般的な予防ポイントは何でしょうか?

予防方法をお教えします

1. 水をもっと飲んで、尿を我慢しない

2. ビールを飲む量を減らす

ビールは利尿作用があり、尿路結石の発生を防ぐことができると信じている人もいます。実際、ビールの醸造に使われる麦芽汁には、カルシウム、シュウ酸、尿ヌクレオチド、プリンヌクレオチドなどの酸性物質が含まれています。これらを併用すると、人体内の尿酸値が増加し、腎臓結石の重要な誘発因子となる可能性があります。

3. 肉や動物の内臓をあまり食べない

胆石の発生を効果的に予防するためには、日常生活において良い生活習慣を身につけることも重要です。肉や動物の内臓は胆石の発生を引き起こす可能性があるため、摂取量を減らす必要があります。

肉類や動物の内臓の摂取を制限してください。肉類の代謝により尿酸が生成されますが、動物の内臓はプリン体の多い食品であり、その分解と代謝によっても高血中尿酸が生成され、尿酸は結石形成の成分となります。したがって、毎日の食事は主にベジタリアンとし、食物繊維が豊富な食品を多く食べる必要があります。

4. 塩分を控える

塩分が多すぎる食事は腎臓の負担を増やし、塩分とカルシウムは体内で相乗効果をもたらし、腎臓結石を予防・治療する薬の代謝プロセスを妨げる可能性があります。 1日の塩分摂取量は5グラム未満に抑える必要があります。

5. 砂糖を食べすぎない

糖分を摂取すると尿中のカルシウムイオン濃度、シュウ酸、酸性度が増加します。尿の酸性度が上昇すると、尿酸カルシウムやシュウ酸カルシウムが沈殿しやすくなり、結石の形成が促進されます。

6. 野菜や果物をもっと食べる

日常生活では、体内でアルカリに代謝されるビタミンB1とビタミンCが豊富に含まれる野菜や果物をもっと食べるべきです。尿酸はアルカリ尿に溶けやすいため、胆石の治療や予防に効果的です。

7. タンパク質の摂取量を減らす

研究によると、高タンパク質の食事は尿路結石の発生率を高める可能性があるそうです。したがって、食事中のタンパク質、特に動物性タンパク質を適度に摂取することは、すべての結石患者にとって有益です。

8. ほうれん草には注意

統計によると、結石の90%以上にカルシウムが含まれており、シュウ酸カルシウム結石が約88%を占めています。食物中のシュウ酸の摂取量が多すぎて尿中のシュウ酸カルシウムが過飽和状態になると、過剰なシュウ酸カルシウム結晶が尿から沈殿して結石を形成する可能性があります。

食品の中で、ほうれん草はシュウ酸含有量が最も高く、最もよく食べられている野菜の一つです。

9. 寝る前に牛乳を飲まない

牛乳にはカルシウムが多く含まれており、ほとんどの結石にはカルシウム塩が含まれているからです。結石形成の最も危険な要因は、短期間で尿中のカルシウム濃度が急激に上昇することです。

牛乳を飲んでから2~3時間は、カルシウムが腎臓から排出されるピークの時間です。この時に眠っている状態だと尿が濃縮され、腎臓を通過するカルシウムが多くなり、結石ができやすくなります。

10. 代謝性疾患を予防する。甲状腺機能亢進症が起こった場合には、積極的に外科的治療を行う必要があります。

結石を予防するには、生活の小さなことから始めて、良い生活習慣と食習慣を身につける必要があります。さて、今日の記事はこれで終わりです。気に入ったらフォローしてください。ありがとう!

<<:  胆石は深刻な病気ですか?何が危険ですか?

>>:  胆石を完全に治す方法

推薦する

女性が常に尿意を感じる場合は、これらの 3 つの部門に行くことができます。

女性が頻繁に尿意を感じる場合は、尿路感染症や婦人科疾患が疑われ、これらが残尿症状を引き起こすことがあ...

大腸がんの初期症状は何ですか?

大腸がんの初期症状には、腹痛や腹部膨満、血便、排便習慣の変化、体重減少、栄養失調、貧血などがあります...

前立腺がんは孫に遺伝しますか?

前立腺がんは孫に遺伝しますか?前立腺がんは家族内で発症する傾向があるかどうかについて疑問を持つ人はた...

大腸がんの手術にはいくらかかりますか?

大腸がんの手術にはいくらかかりますか?大腸がんの手術には約3万~5万元かかります。大腸がんの手術は主...

乳房嚢胞がある場合、生のピーナッツを食べてもいいですか?

乳房嚢胞の患者は生のピーナッツを適度に食べることができますが、摂取量を制限し、バランスの取れた食事を...

外反母趾を予防するには、以下の点に注意してください。

現在、外反母趾は患者の日常生活に深刻な影響を及ぼす一般的な病気です。外反母趾を早めに予防しないと、こ...

体液は胆嚢がんを感染させる可能性がありますか?

胆嚢がんは、がんファミリーの中では発生率が著しく低い新興悪性腫瘍です。胆嚢がんは患者の体に極めて有害...

女性の尿路感染症の原因について知っておくべきこと

女性の尿路感染症の原因は何ですか?尿路感染症は他の病気と同様に人体に有害ですが、女性の尿路感染症の原...

鼻咽頭がんの原因に注意を払う必要がある

近年、鼻咽頭がんの発生率は上昇し続けています。この病気は非常に有害であり、治療が困難です。しかし、一...

パッションフルーツの効能と禁忌

パッションフルーツの効能と機能1. パッションフルーツは天然の精神安定剤で、神経をリラックスさせ、落...

乳房肥大に対する最も重要な臨床的健康管理対策

日常生活では、さまざまな要因により、乳房肥大の発生が非常に一般的になっています。乳房肥大の発生も乳房...

扁平足の一般的な治療法2つ

扁平足の治療が先天性の扁平足の場合、非外科的治療法は不可能な場合が多いです。この遺伝性扁平足の治療は...

専門家は言う:外痔核の種類を区別する必要がある

外痔核の種類をご存知ですか?調査や研究によると、外痔核に悩む人は多く、また、外痔核にもさまざまなタイ...

頸椎症の一般的な原因は何ですか?

頸椎症に関して最もよく聞かれる質問は、頸椎症の原因についてです。では、頸椎症の一般的な原因は何でしょ...

腰椎椎間板ヘルニアを治せる病院はどこですか?

腰椎椎間板ヘルニアの被害は非常に大きいです。多くの患者がこの病気に苦しんでいます。腰椎椎間板ヘルニア...