胸膜炎のリハビリテーション運動とは何ですか?

胸膜炎のリハビリテーション運動とは何ですか?

胸膜炎のリハビリテーション運動とは何ですか?胸膜炎を治療する方法はたくさんあります。一般的に、具体的な治療法は、患者の具体的な状態と病気の原因に基づいて決定される必要があります。しかし、回復してもリラックスすることはできず、リハビリ治療を行う必要があることを知らない人が多いのです。では、胸膜炎のリハビリテーション運動とは何でしょうか?

胸膜炎に対する最善の治療法は、あなたに最も適した治療法です。編集者は、胸膜炎の患者には気功、太極拳、早歩き、ジョギングなどのスポーツが適していると提案しています。胸膜に負担をかけるような過度の力を避けるため、動きは軽く穏やかに、呼吸は自然で深く行う必要があります。運動中に胸痛、発熱、咳、息切れなどの症状が現れた場合は、運動しすぎですので、適度に運動量を減らしてください。胸膜炎には、以下の8種類の理学療法が一般的に用いられます。

1. 胸をマッサージします。座ったり、立ったり、横になったりできます。上着を脱いで、両手をこすり合わせて温め、両手で胸の両側と脇の下を温かくなるまで優しくマッサージします。これを 1 日に 2 ~ 3 回、1 回につき 5 ~ 10 分間行います。風邪や風邪が原因となるその他の病気を予防するため、マッサージ後はすぐに服を着てください。

2. 頭を抱えて回る:新鮮な空気のある場所に立ち、両手で後頭部を抱え、小さくから大きく左右に回し、片側20~30回ずつ回します。これにより胸が広がり、運動が強化されます。

3. 胸郭拡張運動:地面に立ち、頭と胸を上げ、両腕を横に上げ、できるだけ後ろに振り、元の位置に戻ります。 1日2回、1回につき20~30回胸を拡張します。

4. 仰向けに寝て胸を持ち上げます。ベッドに仰向けに寝て、両手を体の横に置き、頭と足を動かさずに、胸をできるだけ高く持ち上げます。持ち上げた後、数秒間停止してから再び落とします。これを 1 日に 2 回、1 回につき 20 ~ 30 回繰り返します。これにより、胸部、腰部、背中が強化され、胸膜癒着を防ぐことができます。

5. 立って息を吸い、しゃがんで息を吐く: 地面に立ち、両腕を横に上げ、同時に深く息を吸い、次に両腕を胸の前で交差させてしゃがみ、同時に深く息を吐きます。 1日2回、1回につき20~30回行います。立った状態で息を吸い、しゃがんだ状態で息を吐くこの方法は、横隔膜の強度を強化し、胸膜腔内の炎症性分泌物をより早く吸収することができます。

6. 屈曲運動:新鮮な空気のある場所に立ち、体をできるだけ左に曲げ、深呼吸してから右に曲げ、深く息を吐き、これを 20 ~ 30 回繰り返します。これにより胸膜が伸び、癒着が剥がれる可能性があります。

7. 腕を前後に振る: 地面に立ち、力強く腕を前後に振ります。できるだけ大きな振幅で、前方、上方、後方に 20 ~ 30 回ずつ振ります。

8. 手を空に向かって上げます。地面に立ち、手をできるだけ高く上げ、手首を曲げ、手のひらを上にして、両手で空を支える姿勢になります。その後、元の位置に戻り、手を下ろします。これを 1 日に 2 回、1 回につき 20 ~ 30 回行います。

誰もが胸膜炎の発生に注意を払い、この病気による被害を避けるために関連する予防活動を積極的に行う必要があります。この病気が発生した場合は、医師の治療に積極的に協力する必要があります。

<<:  胸膜炎のときは何を食べたらいいですか?

>>:  胸膜炎の運動方法

推薦する

肩甲骨骨折の典型的な症状は何ですか?

肩甲骨骨折の典型的な症状は何ですか?肩甲骨骨折は、肩甲骨骨折、肩甲骨頸骨折、肩甲骨骨折、肩甲骨骨折、...

漏斗胸の原因は何ですか?

専門家によれば、漏斗胸の臨床的原因を完全に理解することによってのみ、この病気をより効果的に予防し、治...

非小細胞肺癌抗原の高値はどういう意味ですか?

一般的に言えば、通常の状況では、臨床医学において、非小細胞肺癌抗原の高値の問題に対する非常に包括的な...

卵巣腫瘍はどこで治療できますか?

患者にとって、病院の専門家のレベルは最も気になる点の一つです。表面的な観察だけでは専門家が評判に値す...

小児の肺がんの症状は何ですか?

病気が発症したら、すぐに治療する必要がありますが、肺がんなど、一部の病気の前兆は明らかではなく、簡単...

リンパ腫が再発する確率はどれくらいですか?

リンパ腫は治癒した後も再発しますか?リンパ腫の再発の可能性はどれくらいですか?この種の問題は、回復し...

喉頭がんの治療法は何ですか?

近年、喉頭がんは人命を危険にさらす重大な病気となっています。それは人類に大きな苦痛と苦悩をもたらしま...

乳房肥大の診断基準

乳房肥大とは、乳房上皮組織および線維組織の増殖、乳管および乳小葉の構造的変性病変、および結合組織の進...

オクラは玉ねぎと一緒に食べられますか?

オクラは玉ねぎと一緒に食べられますか?一般的に、オクラと玉ねぎは一緒に食べることができます。オクラと...

皮膚がんはどのように広がるのでしょうか?

誰もが健康的な生活を送れるわけではなく、必ず代償を払わなければなりません。皮膚がんは一般的ではありま...

骨折した骨の皮膚が黒くなるのはなぜですか?

骨折した骨の皮膚が黒くなるのはなぜですか?骨折部位の皮膚が黒ずむ原因は、主に軟部組織の損傷、血行不良...

変形性関節症の食事療法とは

関節炎の場合、治療が鍵となり、健康管理が中心となり、食事も無視できない重要な要素となります。 1日3...

骨がんにより死亡する可能性はありますか?

骨がんを患った場合、どれくらい生きられるのでしょうか?これは答えるのが難しい質問です。それは主に、患...

尿管結石はなぜ治療が難しいのでしょうか?

男性の尿管は女性の尿管よりも長いため、尿管結石は男性患者に多く見られます。結石が砕かれたり、自然に滑...

腎臓結石を完全に治療するにはどうすればいいでしょうか?腎臓結石の最良の治療法

腎臓結石は一般的な泌尿器系の病気です。若年者や中年者に多く発症し、左右の発症率に明らかな差はありませ...