外痔核予防の鍵を分析

私たちの生活において、不健康なライフスタイルは身体のさまざまな病気につながる可能性があります。その中でも外痔核は生命に対する脅威が少ない病気である一方、患者の生活に大きな不便をもたらします。実際、専門家によれば、外痔核の場合、予防が非常に重要だそうです。そこで、外痔核を予防する鍵を以下で分析します。

1. 排便習慣を身につける

外痔核になりやすい患者は、排便の時間を適切に保ち、決められた時間にトイレに行き、良好な排便習慣を身につけることに注意する必要があります。

2. 運動する

諺にあるように、もっと動けば排便は正常になります。ウォーキング、ジョギング、深呼吸、気功、太極拳、腰を回して足を上げる、文化スポーツ活動や肉体労働に参加すると、胃腸の活動が強化され、食欲が増進し、腹筋、横隔膜、肛門の筋肉が鍛えられます。排便意欲を高め、外痔核を予防します。この原則は、定期的に働いている田舎の高齢者が外痔核に悩むことはほとんどないのに対し、怠惰で贅沢な生活を送っている都市の高齢者は外痔核に悩む可能性が高いという事実によって実証されています。

3. 関連疾患を速やかに治療する

外痔核を予防するには？大腸憩室炎、結腸腫瘍、アレルギー性大腸炎、結腸狭窄などの関連疾患の治療も、大きな外痔核の予防に一定の役割を果たします。甲状腺機能低下症、糖尿病;子宮筋腫;鉛、水銀、その他の金属による中毒。

上記の紹介により、外痔核の予防についてより深く理解できましたか?実際、人によって身体の健康状態が異なるため、行う運動や習慣も異なります。外痔核が生活に支障をきたす場合は、定期的に病院に通って治療を受けていただければ幸いです。