アキレス腱炎にはいくつかの一般的な食事療法がある

アキレス腱炎に対する一般的な食事療法はいくつありますか?現在、医療技術の継続的な発展と進歩により、病気を臨床的に治療する方法はますます増えています。私たちがよく知っている伝統的な中国医学と西洋医学の2大システムに加えて、近年では食事療法も登場しています。では、アキレス腱炎に対する一般的な食事療法はいくつあるのでしょうか?一緒に調べてみましょう。

1. 血液循環を促進し、瘀血を取り除き、心を元気にする芳香効果のある食品、例えば、オタネニンジン、サンザシ、パチョリ、アリウム、ナズナなどを摂取することをお勧めします。また、新鮮な野菜、果物、豆類を多く食べるのも良い選択です。揚げ物、焼き物、塩辛すぎるもの、甘すぎるものは避けてください。

2. 病気の後期には、ブドウ、黒豆、クコの実、リュウガン、スッポン肉など、気と血を補い、肝臓と腎臓を養う栄養のある食品を食べることをお勧めします。辛いもの、脂っこいもの、その他の濃い味のもの、タバコやアルコールなどの刺激的な食品は避けてください。牛肉、鶏肉、生姜、熱を発生する食品の摂取は避けてください。通常、タバコ、アルコール、魚、辛いもの、熱い食べ物は避けてください。一般的なものとしては、唐辛子、海魚、川エビ、海エビなどがあります。

3. 通常、主食はお粥です。胃への負担を増やさないために、少量ずつ頻繁に食事をとり、食べ過ぎないようにしましょう。軽い料理や刺激の少ない食べ物を食べることができます。新鮮な野菜、果物、豆類をもっと食べるのは良い選択です。少量ずつ頻繁に食事をとり、食べ過ぎないようにし、辛い食べ物は控えましょう。

急性アキレス腱炎のときは、リハビリ運動を行わないようにしてください。この時は、歩く量を減らすか、まったく歩かないようにし、足をもっと浸し、アキレス腱が自然に治癒するのに十分な時間を与える必要があります。運動ができない回復初期に体型を維持したいなら、まず高カロリーの食べ物を控え、次に局所的な運動をしましょう。腹筋運動、懸垂、水泳などを行って体調を維持しましょう。

通常、揚げ物、焼き物、塩辛すぎる食べ物、甘すぎる食べ物は避けるべきです。辛いもの、脂っこいもの、その他の刺激的な食べ物、またタバコやアルコールなどの食べ物も避けてください。通常、タバコ、アルコール、唐辛子、海の魚、川や海のエビなどの魚や辛い食べ物は避けてください。オレンジ色の果物、特にミカンやオレンジは食べないでください。また、砂糖、アルコール、コーヒーも避けてください。