五十肩になったらどうすればいいですか？五十肩の治療方法

五十肩は肩関節周囲炎とも呼ばれ、一般的には五十肩や肩関節周囲炎とも呼ばれます。では、五十肩になった場合はどうすればいいのでしょうか?以下は私が収集してまとめた五十肩の治療法です。皆さんのお役に立てれば幸いです。

五十肩の治療法

1. 光線療法：炭酸ガスレーザー、ヘリウムネオンレーザー、窒素分子レーザーは病院での治療によく使用されます。自宅では、赤外線ランプや白熱ランプを使用して、肩の不快な部分を照射することができます。光の強さに応じて照射距離を調整できます。患者が心地よい温かさを感じられるよう、一般的な距離は30〜60cmです。照射時間は通常15〜30分です。

2. 水治療法：長時間の温水浴は筋肉の緊張を和らげ、痛みやけいれんを和らげます。水の静圧により血液とリンパ液の還流が改善されます。浮力効果は運動機能障害のある人の運動に適しています。入浴中に、肩や腕の外転、内転、内旋などの機能的な動作をゆっくりと行うことができます。ハイドロセラピーの温度は37〜42℃にする必要があります。入浴は1日1回、20〜30分程度で、10回の入浴が1回の治療コースとなります。漢方薬液を水に加えると。効果は当然良くなります。使用できる薬には、風寒を払い、血液循環を促進し、痛みを和らげる効果のある、シゾネペタ、サポシュニコビア、ニクズク、ボタン、トウキ、クレマチスなどが含まれます。具体的な方法は、薬を水で煮沸し、その煎じ液を熱湯に入れてから入浴します。また、治療コースとして1日1回、10回浸します。

五十肩の原因

1. 肩の原因

（１）この病気は主に40歳以上の中高年に発症し、軟部組織の変性や様々な外力に耐える能力の低下を伴います。

（２）長期にわたる過度な活動、悪い姿勢などによって引き起こされる慢性的な傷害

（３）上肢外傷後に肩を長時間固定すると、肩の周囲の組織が萎縮し、癒着を形成します。

（４）急性肩関節打撲または捻挫後の不適切な治療

2. 肩の外部要因

頸椎症、心臓、肺、胆道疾患などにより引き起こされる肩関節関連痛は、原疾患が長期間治癒せず、肩の筋肉の持続的なけいれんと虚血を引き起こし、炎症性病変を形成するため、真性肩関節周囲炎へと変化します。

五十肩を緩和する5つの方法

1. 手首吊り下げ法：五十肩の痛みがひどい場合は、三角包帯を使って患部の前腕を吊り下げ、患部の肩関節が自然に垂れ下がり、肘関節が屈曲し、手首関節が自然な位置にあるようにして、患部の上肢の動きを制限します。痛みが和らいだら三角巾を外してください。

2. 氷法：市販の氷袋またはビニール袋に氷と適量の塩水を入れます。また、冷蔵庫で冷凍したものを肩関節の痛い部分に10分ほど置いておくと、痛みを大幅に軽減することができます。

3. 入浴法：シャワーを使った温熱療法です。患部の肩にタオルを当て、45℃程度の温水で5～10分間患部の肩を洗い流し、痛みのある部分に熱を集中させて症状を緩和します。

4. 温湿布：タオルを熱湯に浸し、絞って乾かします。温度は基本的に皮膚が焼けない程度にし、患部の肩に当ててください。温度を長く保つには、ビニールシートやタオルで覆い、熱の放散を抑えてください。温湿布時間は約10分です。市場には温熱療法にも使用できるホットパックや加熱パッドもいくつかあります。

5. 肩パッド法：痛みのため眠れない患者もいます。この状況は夏にはさらに深刻になる可能性があります。このとき、枕などを折りたたんで患部の肩の上に置くと、肩が楽になります。