骨粗鬆症を引き起こす要因は何ですか?これら4つが骨粗鬆症の主な原因です

骨粗鬆症は比較的一般的な病気であり、誰もがよく知っていますが、骨粗鬆症の原因については疑問に思う人もいます。骨粗しょう症の形成は、日常生活におけるいくつかの悪い習慣と体の老化に密接に関係しています。ここでは4つの側面から関連する紹介をさせていただきます。

まず、ホルモンレベルが減少する

研究結果によると、加齢とともに体内のホルモンレベルは低下傾向を示す。特に性ホルモンの影響により、人体の骨の形成と分解のプロセスが乱れ、この時期に骨粗しょう症が起こりやすくなります。

第二に、光が足りない

多くの人は長い間屋内に留まり、活動のために外に出ません。日光にあまり当たらないと、体内のビタミン D 欠乏症に陥りやすくなります。この場合、カルシウムの合成が影響を受け、骨粗しょう症の形成が容易に加速される可能性があります。

3番目は塩分の摂りすぎ

多くの人は塩分の多い食べ物を好んで食べますが、これは高血圧につながりやすいだけでなく、骨粗しょう症の形成も促進します。これは、塩分を過剰に摂取すると、人体は過剰な塩分を排出する必要があるためです。塩の主成分はナトリウムで、排泄の過程でカルシウムも排泄されるため、カルシウムの損失が早まり、骨粗しょう症が起こりやすくなります。

4番目は運動不足

特定の運動の刺激により、人の骨密度が増加し、骨の量と質も向上します。しかし、運動量が減れば、骨にかかる圧力もそれに応じて減少します。この場合、骨粗しょう症を発症する可能性があります。

骨粗しょう症の発症は、実は日常生活における多くの悪い習慣と密接に関係しており、自然な老化プロセスも避けられません。しかし、骨粗鬆症を引き起こすいくつかの原因を理解し、日常生活の中でそれらを強化することに注意を払えば、骨粗鬆症の発症を大幅に軽減したり遅らせたりすることもできます。