昆布は乳がんを予防できるのでしょうか？これら5種類の食品を多く食べると乳がんを予防できる

多くの女性疾患の中で、乳がんの死亡率は最も高いです。女性はどのように乳がんを予防すべきでしょうか?乳がんを予防するのに最適な食べ物は何ですか?乳がんは女性の死亡原因の第1位となっているため、乳がんを予防することが最も重要なステップです。乳がんの予防に役立つ食品をいくつか紹介します。乳がんを予防するために女性が摂取すべき食品は何ですか? 1. トマト デイリーメール紙によると、女性が毎日トマトジュースを一杯飲むと乳がんの予防になる可能性があるそうです。ある研究によると、トマトを多く食べる女性は乳がんと闘うホルモンをより多く生成することがわかりました。 2. ヨーグルト ヨーグルトには活性の高い乳酸菌と好熱性連鎖球菌が含まれています。これらが生成する産物は人間の腸肝循環に影響を及ぼします。腸肝循環は体内の脂肪の吸収を決定します。腸肝循環が影響を受けると、体内の脂肪の吸収が減少します。 3. ビタミンAが豊富な食品 ニンジン、ジャガイモ、レンズ豆、カボチャ、トマト、ニンニク、アスパラガス、セロリ、ほうれん草、卵黄、子羊のレバー、アプリコット、レモン、小麦胚芽、植物油など、ビタミンAを含む食品を女性が定期的に食べることができれば、乳がんを効果的に予防できます。専門家は、女性が毎日適切な量のビタミンAを摂取できれば、半年後には乳がんの可能性が40％減少すると考えています。ヨウ素含有食品 現代医学研究によると、がん患者の血液は主に酸性であり、ヨウ素とカルシウム含有量の高い海藻は血液のpH値を調節してバランスをとることができるため、がんの予防に一定の役割を果たします。昆布、海藻、その他の海藻を定期的に摂取すると、乳がんを予防できる可能性があります。 5. セレンと亜鉛を含む食品を適切に摂取する。研究により、セレンは発がん物質が正常細胞内のデオキシリボ核酸と結合するのを防ぎ、それによってがんの予防と抑制、特に乳がん患者の延命に役立つことがわかっています。セレンを多く含む食品には、魚、豚の腎臓、ナズナ、ニンニク、キノコ、タマネギ、トマト、カボチャなどがあります。亜鉛を多く含む食品には、カキ、ニシン、ウナギ、昆布、豆、ゴマ、クルミなどがあります。