肺がんを予防する効果的な方法は何ですか？

ご存知のとおり、肺がんは世界中のがんの中で最も死亡率が高いがんです。これは私たちの生命の安全に大きな脅威をもたらし、その発生率は年々増加しています。したがって、肺がんの予防にしっかり取り組むことが急務です。肺がんを予防する方法をいくつかご紹介します。

肺がんの予防法は何ですか？

1. 定期的な健康診断が必要です。定期的な胸部X線検査に加えて、条件が許せば、特に肺がんのリスクが高い人は、定期的に胸部の低線量スパイラルCT検査を受けることが最善です。

2. 意識を高める。肺がんの初期段階では症状がないことが多く、症状が現れても、長期間治らない咳、胸や肩の鈍い痛み、刺激性の乾いた咳に変わる咳、痰に血が混じる、肺炎を繰り返すなど、他の病気と間違えられやすいです。注意して、早めに病院に行って治療を受け、決して遅らせてはいけません。

環境汚染を防止し、屋内の煙やその他の汚染を制御する

1. 屋内の石炭ストーブおよび石炭調理台には煙突が備え付けられ、気密性が保たれていなければなりません。煙突は、障害物が詰まらないように定期的に掃除する必要があります。 2. 暖房や調理に使用する石炭を徐々にガスに置き換えます。 3. キッチンの換気を行ってください。キッチンにレンジフードまたは換気扇を設置します。エンジンを点火すると同時にレンジフードや換気扇もオンにしてください。 4. 調理するときは、油鍋の温度が 200 度を超えないようにし、油鍋から煙が出ないようにし、揚げ物は少なくし、調理油には精製油を使用する必要があります。 5. キッチンの汚れた空気が他の部屋に入るのを防ぐために、リビングルームと寝室はキッチンから分離する必要があります。 6. 室内装飾や家具には無公害の材料を使用します。装飾材から放出される有害物質が居住者に害を及ぼすのを防ぐため、装飾完了後、入居前の1か月間は換気を行う必要があります。

職業性肺がんの予防

2. 個人の防護を強化し、生産中の正式な操作に注意し、生産後は作業服を着替えてシャワーを浴び、作業服を家に持ち帰らないようにします。 2. 定期的に健康診断を受ける。職業に関連した前癌病変または早期癌が発見された場合は、速やかに治療し、患者を発癌因子のある職業環境から遠ざける必要があります。

食事による予防と化学予防

緑の葉野菜やトマトを多く食べると、肺がんの予防に大きな効果があります。研究者たちは、野菜に含まれるプロゲステロン、リコピン、その他の植物性成分が人体に抗がん作用を持つことを観察しました。 Ziele ら菜種、カリフラワー、キャベツ、白菜には肺がんに対するより顕著な予防効果があることが分かりました。さらに、タマネギとニンニクには肺がんに対する予防効果があることがわかっており、その有効成分はカロテノイドとその複合体である可能性があります。豆腐を多く食べ、肉や卵を適度に食べることも予防効果があります。