なぜ男性の方が肝臓がんになりやすいのでしょうか?男性はどのようにして肝臓を保護し、肝臓がんを予防できるのでしょうか?

男性は家族の大黒柱であり、その健康は家族の安定に関係しており、肝臓の健康は男性の強さを決定します。男性にとって肝臓の健康は非常に重要です。家にいるお年寄りはよくこう言います。「肝臓が健康であれば、すべてうまくいく！」肝臓が健康でないと、年を取る前に死んでしまいます！実際、伝統的な中国医学では、女性は肝臓がきれいだと美しく、男性は肝臓がきれいだと強くなると言われています。人体の5つの内臓にはそれぞれ対応する機能があり、肝臓の主な役割の一つは「解毒」です。肝臓は糖分、脂肪、タンパク質の解毒と代謝、および体の代謝と毒性物質の変換の大部分を担っているため、最も汚染されやすい部位でもあります。

肝臓がんに最もかかりやすいのは男性

肝臓には痛みを感じる神経がないので、肝臓に何か異常が起きても明らかな症状は出ません。そのため、肝臓の健康状態を無視する人が多くいます。肝臓がんには性別による違いはありませんが、家族内の男性は社交活動が多く、喫煙や飲酒、夜更かしをすることが多く、肝臓の問題を引き起こしやすいです。以下の行動は肝臓の問題を引き起こしやすい

1. 睡眠不足

睡眠中、人体は自己修復モードに入ります。夜更かしを頻繁にすると、睡眠不足になるだけでなく、夜間の肝臓の自己修復にも影響を及ぼします。

アメリカ睡眠協会の専門家ニール・コリン教授は、「夜更かしする人」は仕事と休息のスケジュールを調整するよう努めるべきだと述べた。午後11時前に就寝するのが最善です。毎晩7～8時間の睡眠をとるようにして、肝臓が効果的に解毒し、全体的な健康を確保できるようにします。

2. 食べ過ぎ

食べ過ぎると胃腸への負担が増し、脂肪肝を引き起こすことは多くの人が知っています。パラディ博士は、食べ過ぎは胃腸の健康を損なうだけでなく、体内のフリーラジカルの大幅な増加を引き起こしやすいと指摘した。

肝臓の主な機能は、体内のフリーラジカルと戦い、毒素を排除し、血液を浄化することです。人体内のフリーラジカルが増えるほど、肝臓へのダメージは深刻になります。

3. 加工食品の過剰摂取

インドの公認栄養士、ヒダラチラン・ザラ・フセイン博士は、多くの加工食品にはさまざまな保存料、着色料、人工甘味料、その他の食品添加物が含まれていると語った。

これらの添加成分には、人体では分解しにくいさまざまな化学物質が含まれています。これらが人体に入ると、肝臓の解毒負担が増加し、肝臓障害を引き起こします。

4. 過度の飲酒

イスラエルのジーヴ医療研究センターの肝臓病学専門家、ネモ・アチ博士は、過度の飲酒は肝臓の血液浄化能力を低下させ、体内の毒素の増加につながり、肝臓障害やさまざまな病気を引き起こすと述べた。

さらに、過度の飲酒は肝臓中毒を引き起こし、肝炎を誘発する可能性があります。長期にわたる過度の飲酒は、簡単に肝硬変につながる可能性があります。 1日に2杯（25ml）を超える高濃度アルコールを飲むと、肝臓にダメージを与える可能性があります。

肝臓を養い保護する方法

1. 食べ物にこだわる方法

市場に野菜を買いに行くときは、低脂肪で高繊維の食品を選ぶ必要があります。ベジタリアン料理は肝機能への負担を軽減できるだけでなく、健康的で総合的な食事構造により、リラックスして幸せな気分になれるからです。

2. 歩くことを増やし、車の運転を減らす

運動は体の免疫力を高め、肝臓をウイルス、毒素、汚染物質から遠ざけることができます。運動はエネルギーを消費しますが、脂肪肝を減らす間接的な要因でもあります。

3. 化学洗剤の使用を減らす

人体が接触する化学物質は、血液を通じて体内に入ると、すべて肝臓で処理されます。化学物質が少ないほど、肝臓への負担は少なくなります。

4. 飲む前によく考えてください

すべてのアルコールは肝臓に有害です。お酒は飲んでも大丈夫ですが、量には注意してください。ビール1本とワイン（またはリキュール）1杯は、肝臓に対してほぼ同じ効果をもたらします。適度に飲み、一度に 1 杯か 2 杯にし、毎日飲まないようにしてください。

5. 薬の種類を区別する

病気のときは、さまざまな薬、特に抗生物質を無差別に服用しないように注意する必要があります。混合薬を無差別に使用すると肝臓に損傷を与える可能性があるためです。天然健康食品であっても、長期間摂取すべきではありません。体調に合わせて定期的に摂取するのが最適です。

肝臓がんを予防するには、以下の原則に従う必要があります。

1. 肝炎を予防する

肝炎ワクチンを使用して肝炎、ひいては肝臓がんを予防することは、肝臓がんを予防する最も有望な方法の 1 つとなっています。 B型肝炎ワクチンの注射に加えて、食事、手術、輸血、注射、鍼治療、理髪など、他の感染経路の制御にも注意を払う必要があります。

2. 飲料水の衛生に注意する

化学物質を含む水を飲むと、簡単にがんを引き起こす可能性があります。水道水は必ずしもきれいではありません。 5階建て以上の建物の屋上には貯水タンクが設置されています。水タンクは専門の人が清掃し、二次消毒を行うのが最適です。水槽本体にも水を汚染しない薬品を使用する必要があります。

3. 適切なセレン補給

セレン濃度が低い人の場合、セレンを補給し、血中セレン濃度を改善するために、セレンを豊富に含む酵母、セレン多糖類、セレンを豊富に含む塩が使用されます。

4. ニトロソアミンの摂取を減らし、喫煙と飲酒をやめる

喫煙や飲酒は脂肪肝に良くありません。アルコールは人体に有害です。胃の中の胃粘膜は人体を守っています。アルコールは胃粘膜を消化して胃の細胞を傷つけ、食べ物に含まれる有毒物質が胃に吸収されやすくなります。これにより、アルコール性肝炎が起こりやすくなり、肝臓の免疫機能と体の免疫機能が低下し、肝臓の解毒機能が損なわれます。このため、飲酒する人は解毒機能が低下し、アルコール性肝硬変になりやすく、さらに肝硬変から肝臓がんに進行することもあります。