肥満男性が前立腺がんを予防する方法

肥満男性が前立腺がんを予防する方法

肥満の人は前立腺がんの高リスクグループの一つです。これは主に、肥満の人は高脂肪の食事を摂る傾向があるためです。高脂肪食品には、発がん性が極めて高い脂肪酸が高濃度で含まれていることが多いです。したがって、肥満の人が前立腺がんを予防するには、脂肪の摂取量をコントロールすることが重要です。前立腺がんを予防する方法は次のとおりです。

1. 食事量をコントロールする

運動不足に加え、食べ過ぎや不適切な食生活も肥満を引き起こす重要な要因です。脂肪、コレステロール、砂糖などの高カロリー食品、肉や高脂肪食品を減らし、果物や野菜を多く食べると同時に、体に必要なバランスを調整するために十分なタンパク質とカルシウムを豊富に含む食品を補給することに注意する必要があります。

2. ホルモンサプリメントは避ける

テストステロン療法は、人生に対する欲求、特に性欲を高めることができると大いに宣伝されているが、高用量のテストステロンが前立腺肥大や腫瘍につながることが多いことはあまり言及されていない。すでに前立腺の問題を抱えている場合は、これらのホルモンサプリメントは避けてください。

3. 運動して体重を減らす

前立腺がんの浸潤を防ぐために、肥満男性は適切に体重を減らす必要があり、体重を減らす最良の方法は運動と食事療法です。減量のための運動は多くの医療専門家によって常に認められていますが、特に高齢者の場合は、過度な運動には注意が必要です。活動が多すぎると、身体に他の傷害を引き起こす可能性が高くなります。ジョギングが最適です。

4. pSA検査

過去 10 年間、私の国では肥満の蔓延率が上昇し続けています。肥満が pSA の検出値に影響を与えるかどうかは、前立腺がんの早期診断率に直接関係します。調査と研究により、正常体重の早期前立腺がんの高齢患者の血清で検出された pSA 値は正常値よりも高い可能性がある一方、早期前立腺がんの肥満者の pSA 値は「赤信号を点灯」しない可能性があることがわかっています。

5. 亜鉛を補給するためにスナックを食べる

亜鉛は前立腺の抗炎症作用と抗癌作用を高めることができます。魚介類、白メロンの種、ピーナッツの種、カボチャの種、ゴマなど、亜鉛を豊富に含むスナックを意識的にもっと摂取するべきです。抗酸化物質は前立腺を保護するので、男性はナッツ、新鮮な野菜、果物をもっと食卓に並べるべきです。

6. 規則的な性生活

オーストラリアの科学者が2,338人の男性を調査し、正常な性生活を送っている男性は病気になるリスクが低いことを発見した。週に5回以上自慰行為をする男性は、自慰行為の頻度が低い男性に比べて、70歳までに前立腺がんを発症するリスクが34%低い。研究者らは、精液には発がん物質が含まれているが、頻繁に射精することでそれらを排出できると述べている。

<<:  前立腺がんの症状は何ですか?

>>:  前立腺がんの原因は何ですか?

推薦する

虫垂炎は治りますか?

虫垂炎の治療は主に外科的治療に頼っています。ただし、慢性虫垂炎の中には、薬物療法が主な治療となるもの...

日常生活で坐骨神経痛を予防する方法

予防はあらゆる病気の治療において重要な役割を果たしますが、坐骨神経痛の予防は特に重要です。日常生活に...

肝血管腫

肝血管腫は長い間、多くの注目を集めてきた健康疾患の一種です。しかし、多くの人がこの分野を無視したり、...

腰の筋肉の緊張の主な危険性は何ですか?

腰の筋肉の緊張は、人生において比較的よく見られる病気です。腰の筋肉の緊張の危険性を理解する必要があり...

関節炎は寿命に影響しますか?

関節炎は、関節リウマチや痛風性関節炎など、多くの種類の関節炎を含むこの病気の総称です。慢性関節炎の特...

静脈瘤は治療が必要です。

静脈瘤の患者は皆、静脈瘤の治療が必要となる状況を知りたいと思っています。静脈瘤の治療が必要となる状況...

ドラゴンフルーツを食べると怒りやすくなるのでしょうか?実はこれは単なる噂です

ドラゴンフルーツは栄養価の高い熱帯フルーツです。カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、ドラゴンフルー...

子宮筋腫に効く薬は何ですか?

子宮筋腫は良性の腫瘍ですが、誰もそのような病気になりたくはありません。しかし、本当に子宮筋腫がある場...

乳がんを治療する漢方薬の方法 乳がんを予防する5つの方法

乳がんは恐ろしいがん。漢方薬が乳がんをどのように治療するかご存知ですか?知りたい方は見てみましょう。...

子宮頸がんを予防するために何を食べるべきか

子宮頸がんは予防可能であることは誰もが知っています。女性が毎年受ける必要のある「2度のがん検診」に加...

臓器移植の成功率

臓器移植とは、重病や危篤状態の人の体内に、手術やその他の方法によって健康な臓器を移植し、臓器が機能し...

頸椎症患者のための運動法

頸椎症の主な症状は、後頭部または上肢に放散する首と肩の痛み、両下肢のけいれん、歩行困難、重症の場合は...

子宮頸がんの主な症状は出血ですか?子宮頸がんを予防するための対策は何ですか?

子宮頸がんの初期段階では明らかな症状が現れないことがよくあります。性交後や女性との接触後に出血するこ...

乳がんの化学療法にはどれくらいの費用がかかりますか?

CET療法が採用された場合、化学療法の費用はより高額となり、1回の治療につき約5,000元となる。が...

第四脳室腫瘍の治療に使用できる食事療法は何ですか?

体の他の部位の腫瘍と同様に、第四脳室腫瘍の原因は完全には解明されていません。第四脳室腫瘍に伴う頭蓋内...