肥満男性が前立腺がんを予防する方法

肥満男性が前立腺がんを予防する方法

肥満の人は前立腺がんの高リスクグループの一つです。これは主に、肥満の人は高脂肪の食事を摂る傾向があるためです。高脂肪食品には、発がん性が極めて高い脂肪酸が高濃度で含まれていることが多いです。したがって、肥満の人が前立腺がんを予防するには、脂肪の摂取量をコントロールすることが重要です。前立腺がんを予防する方法は次のとおりです。

1. 食事量をコントロールする

運動不足に加え、食べ過ぎや不適切な食生活も肥満を引き起こす重要な要因です。脂肪、コレステロール、砂糖などの高カロリー食品、肉や高脂肪食品を減らし、果物や野菜を多く食べると同時に、体に必要なバランスを調整するために十分なタンパク質とカルシウムを豊富に含む食品を補給することに注意する必要があります。

2. ホルモンサプリメントは避ける

テストステロン療法は、人生に対する欲求、特に性欲を高めることができると大いに宣伝されているが、高用量のテストステロンが前立腺肥大や腫瘍につながることが多いことはあまり言及されていない。すでに前立腺の問題を抱えている場合は、これらのホルモンサプリメントは避けてください。

3. 運動して体重を減らす

前立腺がんの浸潤を防ぐために、肥満男性は適切に体重を減らす必要があり、体重を減らす最良の方法は運動と食事療法です。減量のための運動は多くの医療専門家によって常に認められていますが、特に高齢者の場合は、過度な運動には注意が必要です。活動が多すぎると、身体に他の傷害を引き起こす可能性が高くなります。ジョギングが最適です。

4. pSA検査

過去 10 年間、私の国では肥満の蔓延率が上昇し続けています。肥満が pSA の検出値に影響を与えるかどうかは、前立腺がんの早期診断率に直接関係します。調査と研究により、正常体重の早期前立腺がんの高齢患者の血清で検出された pSA 値は正常値よりも高い可能性がある一方、早期前立腺がんの肥満者の pSA 値は「赤信号を点灯」しない可能性があることがわかっています。

5. 亜鉛を補給するためにスナックを食べる

亜鉛は前立腺の抗炎症作用と抗癌作用を高めることができます。魚介類、白メロンの種、ピーナッツの種、カボチャの種、ゴマなど、亜鉛を豊富に含むスナックを意識的にもっと摂取するべきです。抗酸化物質は前立腺を保護するので、男性はナッツ、新鮮な野菜、果物をもっと食卓に並べるべきです。

6. 規則的な性生活

オーストラリアの科学者が2,338人の男性を調査し、正常な性生活を送っている男性は病気になるリスクが低いことを発見した。週に5回以上自慰行為をする男性は、自慰行為の頻度が低い男性に比べて、70歳までに前立腺がんを発症するリスクが34%低い。研究者らは、精液には発がん物質が含まれているが、頻繁に射精することでそれらを排出できると述べている。

<<:  前立腺がんの症状は何ですか?

>>:  前立腺がんの原因は何ですか?

推薦する

腰椎症の日常的な予防と治療

誰もが健康な体を持ちたいと思っていますが、人生には誰もが悩まされるさまざまな病気が常に存在します。腰...

O字脚の検査にはどのようなものがありますか?

O 字型の脚の外観は、主に現代の人々が物質的に豊かな生活を送り、自分のイメージを非常に気にするように...

坐骨神経痛の検査には何が含まれますか?

坐骨神経痛は非常に一般的な整形外科疾患です。患者のほとんどは中高年層です。坐骨神経痛は治療が遅れると...

高齢者の急性虫垂炎によく見られる症状は何ですか?

急性虫垂炎は一般的な外科疾患として、高齢者の発症率が非常に高く、多くの高齢者が深刻な悩みを抱えていま...

仙腸関節炎の費用に関連する要因は何ですか?

仙腸関節炎の治療は、長年にわたり蓄積された習慣が短期的な治療で改善される可能性が低いため、非常に困難...

距骨骨髄炎は感染が原因である可能性がある

距骨骨髄炎は感染によって引き起こされる可能性があり、これは多くの人に影響を与える要因です。では、距骨...

大腸がんの化学療法の副作用は何ですか?

日常生活でよく見られる悪性腫瘍であるため、病気が発見されたら速やかに治療を受けることが重要です。化学...

膵臓癌の意味は何ですか?

今日では、膵臓がんは私たちの生命と健康にとって大きな死因となっています。その出現により、多くの人々の...

妊婦がランブータンを食べるときに注意すべきこと

妊婦がランブータンを食べるときに注意すべきこと1. ランブータンにはブドウ糖と蔗糖が豊富に含まれてお...

尿路感染症が原因で風邪をひいてしまったらどうすればいいですか?

尿路感染症が原因で風邪をひいてしまったらどうすればいいですか?尿路感染症は、食生活の改善、精神面の調...

五十肩の原因は肩だけではない

五十肩の原因は様々です。肩の病気の原因のいくつかは多くの人が知っていますが、肩以外の原因については誰...

子供の脳腫瘍は治りますか?

子供の脳腫瘍は治りますか?脳腫瘍の初期症状はあまり明らかではなく、無視されることが多いです。身体の異...

免疫不妊症の治療費

免疫不妊症の治療にはどれくらいの費用がかかるのでしょうか? 免疫不妊症は不妊症患者の約10%~30%...

関節リウマチは治りますか?

関節リウマチの患者は、関節リウマチが治癒できるかどうかについて非常に心配しています。実際のところ、特...

鼻咽頭がんの放射線治療後の5年生存率はどれくらいですか?

鼻咽頭がんは、あらゆるがんの中で生存率が比較的高いがんの一つです。統計によると、放射線治療後、5年生...