1. 長芋とクコの実のお粥 ヤムイモ10グラム、クコの実10グラム、米50グラムを摂取します。鍋に3つの材料を入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮てお粥状になったら食べられます。 食べ方:週に3~4回。腎陰を優先的に養います。 2. エビとネギの炒め物 ネギ250グラム、新鮮なエビ(殻付き)400グラム、ネギ、生姜、塩、日本酒を適量用意します。チャイブを洗って、切り分けます。 エビをきれいにします。ネギは細切りにし、ショウガはみじん切りにします。鍋に植物油を入れ、油が沸騰したらネギを加え、香りが出るまで炒め、次にエビとネギを加え、日本酒を加え、エビに火が通るまで炒め続けます。鍋から取り出してお召し上がりください。 使用方法: 1 週間に 2 ~ 3 食、2 ~ 3 週間摂取してください。腎陽を優先的に養います。しかし、コレステロール値が高い人はエビを食べ過ぎないようにしましょう。 3. クルミ粥 サンシュユの実30グラム、クルミの実30グラム(皮をむいて刻んだもの)、精白米60グラム、白砂糖適量を用意します。 サンシュユの実をきれいに洗い、白米とクルミの実と一緒に鍋に入れ、強火で沸騰させてから弱火でお粥を炊きます。お粥がほぼ出来上がったら、氷砂糖を加えてしばらく煮ます。 食べ方:週に2~3回、朝と夕方に食べてください。腎気を部分的に養います。 4. ゴルゴンフルーツ添え鴨の煮物 200グラムのヒシの実、1羽の老いたアヒル、生姜、タマネギ、塩、MSGなどの調味料を適量用意します。古いアヒルを屠殺した後、内臓を取り除き、血を拭き取ります。ヒシの実を老いたアヒルの胃の中に入れなさい。 鍋をコンロにかけ、水を加え、古いアヒルを入れ、沸騰させ、火が通るまで煮込み、調味料を加えれば完成です。 食べ方:週に1~2回、おかずとして肉を食べ、スープを飲みます。腎陽を優先的に養います。 5. 寿烏とナツメのお粥 ツルドクダミ60グラム、白米100グラム、ナツメ3~5個、氷砂糖適量を用意します。鍋をコンロにかけ、適量の水を加え、まずはタデを沸騰させ、残渣を取り除き、白米、ナツメ、氷砂糖を加え、お粥になるまで煮ます。 食べ方:週に3~4回、朝と夕方に食べてください。腎陰と腎陽の両方を養います。 6. タデ科の鳥 若鶏1羽、イヌタデ20グラム、チキンスープ300ml、適量の玉ねぎ、生姜、ニンニクを用意します。まず、屠殺した若鶏を切り分け、沸騰したお湯で3分ほど茹でてから取り出します。 鍋に植物油を入れ、熱くなったら玉ねぎ、生姜、ニンニクを加え、香りが出てきたら鶏肉を炒め、タデと鶏ガラスープの素を加え、弱火で1時間ほど煮込みます。 食べ方:週に1~2回、おかずとして肉を食べ、スープを飲みます。特に腎精を養います。 |
胆石は不妊症の原因になりますか?結婚後に胆石と診断される人はたくさんいます。この場合、この病気のせい...
先天性心疾患はいくつかの種類に分けられ、それぞれの種類ごとに一定の違いがあります。本当に効果的な治療...
血管炎など、日常生活では多くの種類の病気が頻繁に発生します。多くの患者は時期尚早な治療により治療を遅...
頸椎症に対する鍼治療後の予防措置は次のとおりです。1. 感染を防ぐ:手術範囲が広い場合や局所感染があ...
赤ちゃんはとてもかわいいですが、赤ちゃんを産めないお母さんもいます。産めたとしても、子育ては簡単では...
噴門癌は一般的な腫瘍性疾患であり、患者の生活に大きな支障をきたす可能性があります。しかし、多くの患者...
ヨーロッパでは大腸がんの平均年齢は65歳くらいですが、私の国での大腸がんの平均年齢は56歳で、ヨーロ...
適切な食事は、特に膵臓がんの患者にとって治療において非常に重要な役割を果たします。日常の食生活におけ...
骨肥大丸と小火羅丸を同時に服用しても大丈夫ですか? 1. 骨肥大丸と小火洛丸は通常同時に服用できます...
腎血管筋脂肪腫としても知られる過誤腫は良性腫瘍です。過去にはまれと考えられていましたが、医療画像の発...
原発性肝がんは、肝細胞または肝内胆管細胞に発生するがんを指します。これはわが国でよく見られる悪性腫瘍...
多くの人がオレンジを食べますが、オレンジを食べた後、オレンジの皮をゴミとして捨ててしまうことがよくあ...
キンカンは生で食べるだけでなく、お茶としても楽しめます。主な用途としては、白砂糖きんかんケーキ、甘草...
子宮筋腫になりやすいのはどんな人ですか?病気は理由もなく起こるものではありません。病気になる理由は、...
頸椎領域には多くの疾患がありますが、頸椎症は最も一般的な疾患の1つです。では、人生の中でより頻繁に起...