痰を減らすレシピ：グレープフルーツとレモンジュース

秋に喉が痛いときは、レモンを食べると喉に溜まった濃い痰を吐き出すのに役立ちます。今日は熱を取り痰を減らす飲み物をお勧めします。それはレッドグレープフルーツレモンジュースです。レモンジュースは少し酸っぱいので、砂糖を少し加えてもよいでしょう。甘酸っぱくて美味しいです。本当に美味しいジュースです。

【レッドグレープフルーツレモンジュース】

【主な原材料】

グレープフルーツ半分、レモン半分

【付属品】

白砂糖、ミネラルウォーター200ml

【練習する】

1. 赤いグレープフルーツを半分に切ります。

2. 果肉をフードプロセッサーに入れます。

3. レモン半分の果汁を絞り、適量の白砂糖を加えます。

4. フードプロセッサーにミネラルウォーター200mlを加え、ジュースプログラムを使用してブレンドします。

5. 注ぎ出して冷蔵庫で保存すると風味がよくなります。

ヒント

1. お好みに応じて蜂蜜と砂糖を適量加えてください。

2. 冷蔵保存すると風味がよくなります。

レモンを食べることによる効果

1. 血圧を下げる果物

心血管疾患を予防する

2. 去痰作用のある果物

レモンの皮は柑橘類よりも強い去痰作用があります。夏は暑くて湿気が多いので、食生活に気を付けないと、人体の内部の水分と自然気候の外部の水分が相互作用し、時間が経つにつれて水分が蓄積して痰が発生します。そのため、夏に痰が多く喉に不快感があるときは、レモン汁、ぬるま湯、少量の塩を加えると、喉に溜まった濃い痰を咳き出すのに役立ちます。

3. 抗炎症作用のある果物

抗菌作用、抗炎症作用、人体の免疫力を高める作用など、多くの機能があります。身体を維持するために、温かいレモン水をたくさん飲むことができます。

4. 美容果実

レモンは有機酸とクエン酸が豊富で、強力な抗酸化作用を持つ高アルカリ性の食品です。肌の新陳代謝を促進し、老化を遅らせ、色素沈着を抑制するのに非常に効果的です。

5. 制吐作用のある果物

広東省と広西チワン族自治区の広東語版漢方薬には、「レモンは母子ともに良く、とても酸っぱい味がする。肝臓の弱い妊婦が好むので、母子に良いと言われている。熟すと人々は争ってレモンを買い求めるが、何年も保存できるものは珍重される。果汁は酢の代わりにも使える」とある。つまり、妊婦はベッドサイドにレモンを置いておき、朝に嗅ぐとつわりが治まるということだ。