ダイエットのためにグレープフルーツを食べるときに注意すべきことは何ですか？

ダイエットのためにグレープフルーツを食べるときに注意すべきことは何ですか？

1. グレープフルーツは胃を傷める可能性があるため、胃の弱い人には適していません。

2. お腹が空いたときは、牛乳や無糖の飲み物を飲むことができますが、フレーバーミルクやミルクティー、ジュース、八宝粥などの飲み物は飲めません。

3. 他の時間に食べることはできません。通常のスケジュールを維持するようにしてください。夜更かしすると効果に影響します。他の果物を食べることはできますが、適度にしてください。

4. 米、麺類、餃子、パン、ビスケット、小豆、緑豆、ハトムギなどのでんぷん質や小麦粉を主成分とする食品は食べないでください。

ヘルス

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