女性をもっと美しくする薬膳粥4選

菊粥

古代の愛国詩人、屈原は「朝は木蓮の露を飲み、夕方は秋菊の落ちた花びらを食べる」という詩を残しています。今、再び菊を食べる季節がやってきました。菊には精油、クリサンテミン、アデニン、アミノ酸、ビタミンなどの成分が含まれており、皮膚のメラニンの生成を抑制し、表皮細胞を活性化させる働きがあり、美容やスキンケア効果に優れており、長寿の花としても知られています。

新米100グラムをお粥にして炊きます。お粥がほぼ炊けたら、菊花5〜10グラムを加えて約5分間煮ます。お粥は鮮やかな黄色で、芳香があります。菊には風熱を消散させ、肝臓を清め、視力を改善し、解毒する効果もあります。定期的に摂取すると、風熱風邪、頭痛、めまい、目の充血や腫れなどの病気を予防・治療できます。また、高血圧患者に血圧を下げる効果もあります。

桃の花粥

昔の人は「人の顔と桃の花は赤く互いに引き立て合う」と言っていました。現代の研究では、桃の花にはケンフェロール、クマリン、ビタミンA、B、Cなどが含まれていることがわかっています。これらの物質は血管を拡張し、静脈を浚渫し、肌に潤いを与え、人間の老化を促進するリポフスチンの排泄を促進し、そばかす、肝斑、加齢によるシミを予防および除去することができます。

お粥がほぼ炊き上がったら、桃の花を加えます。真っ白なお粥の中に美しい花が舞い散るのを見ると、「酔わせるのは花ではなく、自分自身だ」と実感できます。このお粥を定期的に摂取すると、肝気の停滞や血液循環の悪さによって引き起こされる女性のくすんだ顔色、乾燥したくすんだ肌も治療できます。新鮮な桃の花を潰して顔に塗ることもできます。時間が経つにつれて、顔の肌が潤い、滑らかになり、弾力性が増し、顔が翡翠のように白くなります。

ローズポリッジ

バラを長期にわたって摂取すると、体に爽やかな香りがするだけでなく、血液循環を活性化し、気を調整し、肝臓を落ち着かせ、血液循環を促進し、肌をバラ色に美しくすることができます。花粥を作るときは、まだ開いていない乾燥した小さなバラのつぼみを使用するのが最適です。すべての栄養素は、まだ開いていないつぼみに含まれています。

お粥を作るには新鮮な米を使います。炊き上がったら、適量の小さなバラのつぼみを加えます。お粥がピンク色になったら食べごろです。バラ粥を定期的に食べると、顔色がより良くなり、肌がより繊細で滑らかになります。また、肝気の停滞によって引き起こされる胃の痛みを治療し、感情を落ち着かせ、鎮静させ、抗うつ効果があります。

ジャスミンポリッジ

ジャスミンには、糖分やデンプンなど人体に有益な栄養素のほか、さまざまな有機物やビタミンが含まれており、美容に最適な商品です。毎年7月から8月にかけて、まだ完全に開花していないジャスミンの花が収集され、乾燥させて乾燥したジャスミンの花が作られ、お茶やお粥を作るのに使われます。お粥を作るには、新鮮な米 100 グラムを使用します。お粥がほぼ完成したら、乾燥したジャスミンの花 3 ～ 5 グラムを加え、さらに 5 ～ 10 分間調理します。ジャスミン粥は甘くて香りがよく、とても爽やかです。ジャスミンの香りは頭頂部から下腹部まで浸透し、胸部のよどんだ空気をすべて取り除きます。気分をリフレッシュさせるだけでなく、乾燥肌を整えることもできます。肌を美しくし、健康を保ち、リフレッシュさせ、老化を防ぐ効果があります。