食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。夜尿症の赤ちゃんはクルミチキンライスを食べるといいでしょう。クルミは不飽和脂肪酸が豊富で、お腹を温めて不足分を補うので、夜尿症の子供に適しています。 材料: 鶏胸肉50g、クルミ50g、卵1個 調味料: 食用油、塩、MSG、澱粉、 作り方: 1. 鶏の胸肉を洗い、小さな角切りにし、卵白、澱粉、少量の塩を加えてよく混ぜます。 2. フライパンに油を入れて40%くらいまで熱し、クルミの実を加えて火が通るまで炒め、フライパンから取り出します。次に角切りにした鶏肉を入れ、半分火が通るまで炒め、揚げたクルミの実を加えて炒め続けます。 栄養情報: クルミ油にはさまざまな不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、その含有量は最大90%です。そのうちリノール酸含有量は比較的高く、通常の菜種油の3~4倍です。 親切なヒント: 1. クルミチキンライスは体を温め、欠乏を補うので、夜尿症の子供に適しています。 2. 体内に熱があり、痰や湿気が多い人は、 一般の人がクルミを食べるときは、熱や痰湿の発生を避けるために、一度に食べ過ぎないようにします。 |
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