プーアル茶をダイエットに使う場合、毎日飲むプーアル茶の濃度と量は十分でなければならず、1日1.5リットル飲む必要があります。プーアル茶を使った次の減量法を 1 か月間試すことができます。 朝食: 1.起床後、約6グラムのプーアル茶を100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。 2. 通常の朝食。原茶を50ccの沸騰したお湯に1分ほど浸し、250ccの新鮮な牛乳を加えて食事中にお飲みください。 喉が渇いたときやお腹が空いたときに、原茶を200ccの熱湯に2回浸して飲んでください。浸す時間はそれぞれ5分と10分です。 ランチ: 1. プーアル茶約6gを100ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸し、食事の前に飲みます。 2. 昼食は通常の量を食べます。 3. 食後30分後に、原茶を50ccの沸騰したお湯に1分ほど浸して飲みます。 喉が渇いたときやお腹が空いたときに、原茶を200ccの熱湯に2回浸して飲んでください。浸す時間はそれぞれ5分と10分です。 夕食: 1. いつもと同じ量を食べます。 2. 食後30分後に、プーアル茶6gを50ccの沸騰したお湯に30秒ほど浸して飲みます。 3. 夜に300ccの沸騰したお湯で淹れることもできます。 |
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