1. 脳の発達への影響 ナッツに含まれる脂肪は脳に高品質で豊富な脂肪を提供し、脳細胞の発達と神経線維のミエリン鞘の形成を促進し、それらの良好な機能を確保します。最も良い食品は、ゴマ、クルミの実、自然に飼育された動物、その他のナッツ製品です。クルミの仁には、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、亜鉛、その他の微量元素が豊富に含まれています。特に、クルミの仁に含まれる多価不飽和脂肪酸は、赤ちゃんの脳の発達に非常に有益です。 2. 視力の発達への影響 ナッツに含まれるリノール酸やリノレン酸から合成できるDHAやAAは網膜の改善を促進しますが、ナッツに含まれるカルシウムや亜鉛などのビタミンやミネラルも視力の正常な発達に直接影響を及ぼします。科学者たちは、適切な咀嚼が視力の改善にも有益であることも発見しました。眼の脈絡膜は眼の水晶体に対して調節作用を有し、脈絡膜の調節機能は顔面筋の強さに依存し、顔面筋の強さの増強は咀嚼の強さから恩恵を受けるからです。したがって、日常生活の中で適度にナッツを食べることはできますが、食べ過ぎには注意してください。 |
>>: 腎臓病を患っている場合、ナッツを食べてもいいですか?
最近、多くの青少年は、激しい学業と精神的なストレスのために多くの顔をしていますアリアンは、多くの婦人...
1. 新茶を飲むのはお勧めできません。新茶は保存期間が短いため、酸化されていないポリフェノール、アル...
完熟プーアル茶(天然発酵生茶も同様)の主な有効成分は、紅茶ポリフェノール(TR)、黄茶ポリフェノール...
膀胱がんは比較的よく見られる病気です。膀胱は非常に重要な臓器であることも知られています。膀胱が病気に...
舌がんはさまざまな症状を引き起こす可能性があるため、早期に発見して治療することが非常に重要です。初期...
多くの友人は、身体の健康に注意を払わないため、多くの病気やトラブルを引き起こします。血管炎はそのよう...
強直性脊椎炎に影響を与える要因は何ですか?専門家は、強直性脊椎炎の発生には特定の原因があると考えてい...
腱鞘炎は、患者の生活や仕事に深刻な影響を及ぼす整形外科疾患です。腱鞘炎を適時に治療することは患者にと...
くる病は人生において非常に一般的であり、特に子供ではカルシウム欠乏によりくる病を発症する可能性が最も...
乳房肥大は治りますか?専門家は言う:実際、乳房肥大は完全に治癒できる。治療に漢方薬を選択する場合は、...
日常生活で脊柱管狭窄症を予防するには?脊柱管狭窄症は患者にさまざまな面で影響を及ぼします。この病気は...
頭痛は脳腫瘍の最も一般的な症状です。脳腫瘍の患者はひどい頭痛を感じることが多く、死にたいと感じること...
痔の特定の臨床症状を明確に理解することは、痔を適時に検出する上で重要な役割を果たします。痔の具体的な...
動脈瘤の予防法は何ですか?動脈瘤疾患によって引き起こされる重大な害からより遠ざかるためには、日常生活...
「10人中9人が痔に悩まされている」と言われており、痔は一般的な肛門直腸疾患となっています。痔は人々...