1. 脳の発達への影響 ナッツに含まれる脂肪は脳に高品質で豊富な脂肪を提供し、脳細胞の発達と神経線維のミエリン鞘の形成を促進し、それらの良好な機能を確保します。最も良い食品は、ゴマ、クルミの実、自然に飼育された動物、その他のナッツ製品です。クルミの仁には、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、亜鉛、その他の微量元素が豊富に含まれています。特に、クルミの仁に含まれる多価不飽和脂肪酸は、赤ちゃんの脳の発達に非常に有益です。 2. 視力の発達への影響 ナッツに含まれるリノール酸やリノレン酸から合成できるDHAやAAは網膜の改善を促進しますが、ナッツに含まれるカルシウムや亜鉛などのビタミンやミネラルも視力の正常な発達に直接影響を及ぼします。科学者たちは、適切な咀嚼が視力の改善にも有益であることも発見しました。眼の脈絡膜は眼の水晶体に対して調節作用を有し、脈絡膜の調節機能は顔面筋の強さに依存し、顔面筋の強さの増強は咀嚼の強さから恩恵を受けるからです。したがって、日常生活の中で適度にナッツを食べることはできますが、食べ過ぎには注意してください。 |
>>: 腎臓病を患っている場合、ナッツを食べてもいいですか?
ソバにはリン、カルシウム、ナトリウム、セルロースなどの微量元素が豊富に含まれており、フィットネスや減...
変形性関節症、肥大性変形性関節症などは、骨過形成と呼ばれることが多い病気です。骨肥大は初期段階では人...
牛乳を飲むことと前立腺がんの関係:前立腺がんは、男性生殖器系の一般的な悪性腫瘍です。米国ボストンの研...
肺がんは命を脅かす可能性のある非常に危険な病気です。咳が出たり、血を吐いたり、胸に不快感を覚えたりし...
胆嚢は肝臓の下、胸郭の右側に近い位置にあるため、胆石はしばしば右上腹部に痛みを引き起こします。胆石が...
夏が到来し、気温の上昇に伴い、尿路感染症の発生率がますます高まっています。では、尿路感染症の臨床症状...
月経は体重を減らすのに良い時期であるだけでなく、胸を大きくするのにも良い時期です。体内のホルモンが最...
人体の臓器の中でも、肩は比較的重要な部分です。そのため、肩に問題があれば、全身に影響が出ることになり...
下の図は妊婦の基礎体温曲線です。高温期は月経周期の15日目から34日目まで続き、月経周期は20日間続...
静脈瘤は、精静脈の還流の閉塞または弁の機能不全によって引き起こされ、血液の停滞を引き起こし、静脈叢の...
ファロー四徴症はどこで治療できますか?ファロー四徴症は子供の健康、さらには命にも影響を及ぼします。フ...
女性の子宮がんは妊娠に影響しますか?出産は女性にとって素晴らしい経験ですが、病気の出現により、多くの...
直腸ポリープの患者はどのような検査を受ける必要がありますか?これは多くの患者が抱く疑問です。肛門直腸...
腎臓がんは遺伝しますか?がんや腫瘍が遺伝するかどうか理解していない人が多いのでしょうか?人生において...
甲状腺がんは、甲状腺濾胞上皮または濾胞傍細胞から発生する悪性腫瘍です。甲状腺がんの半切除術とは、甲状...