季節の変わり目になると肌が乾燥しがちです!内側から栄養を補給するためのいくつかの食事療法を推奨します

季節の変わり目になると肌が乾燥しがちです!内側から栄養を補給するためのいくつかの食事療法を推奨します

春が始まってからは気温の変化がはっきりと感じられます。季節の変わり目は特に肌が敏感になります。さまざまなトラブルが起こりやすく、乾燥肌も大きな特徴のひとつです。お風呂に入った直後に肌が乾燥してかゆくなる、そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。アレルギーのように顔が赤くなることがあり、気分や外見に影響を及ぼします。スキンケア用品を使っていても、「極度の乾燥肌」は避けられません。外からのケアでは解決できず、内側からケアするしかありません。

では、生活を調整するのに役立つ方法は何でしょうか?

伝統的な中国医学では、陰虚は口渇、顔色不良、色素沈着、黒ずみの増加などの症状として現れることが多いです。したがって、乾燥肌の問題を完全に改善したい場合は、次のような陰を養い、保湿する美容スープをもっと飲むことができます。

1. パパイヤとシロキクラゲのスープ:パパイヤは胸を大きくする効果があると多くの人が考えています。実際、パパイヤは胸を大きくするのにそれほど効果的ではありませんが、カロチンを多く含んでいます。スキンケアや美容に役立ちます。言うまでもなく、シロキクラゲは多くの美容ダイエットによく使われる食材です。この2つを組み合わせることで、春の便秘、喉の乾燥、食欲不振などにも効果があります。

作り方:パパイヤと白キクラゲを必要量加え、クコの実を少々、氷砂糖を適量加えます。まずシロキクラゲを水に浸し、30分ほど煮込みます。次にパパイヤ、クコの実、氷砂糖を順番に加え、15分ほど煮込みます。

2. クサノオウとオオバコのスープ:クサノオウはあまり頻繁に使われることはないかもしれませんが、肺を潤し、陰を養い、体液を促進させる効果があります。クサノオウを一緒に煮込むと、熱を消し、血を冷やし、陰を養い、乾燥を保湿するのに役立ちます。

作り方:ヒシバ10gと皮をむいたヒシの実1両を用意し、鍋に入れて20分間煮て、お好みに応じて砂糖または蜂蜜を適量加えます。

3. 淮山芋チキンスープ:淮山芋には、脾臓と胃を養い、体液の生成を促進して肺に利益をもたらし、熱を取り除いて解毒する効果があります。チキンスープは、体を元気にし、体力の衰えを改善し、顔色を明るくするのに役立ちます。この2つを一緒に煮込むと、弱った肺を補充し、腱を強化し、筋肉に潤いを与え、美容効果があります。

作り方:長芋400g、鶏半羽、砂糖漬けのナツメ、生姜、塩適量。鶏肉を洗って切り分け、山芋、デーツの甘露煮、生姜などと一緒に鍋に入れ、水を加えて強火で10分煮込み、その後弱火にして1時間煮込み、味付けして食べる。

4. シロキクラゲと牛乳のスープ:液体食品のカテゴリーに属します。牛乳はカルシウムを補給し、シロキクラゲは腸を潤します。この2つを組み合わせると、乾燥肌や肌荒れの問題が改善されるだけでなく、口臭や便秘も予防できます。特に女の子に最適です。

調理方法:シロキクラゲも水に浸し、細かく裂いて、長めに煮る必要があります。柔らかく粘り気が出るまで煮込んでから、牛乳を加えて煮込むのがベストです。沸騰させる必要はありません。食べる前に、お好みでクコの実を少し散らしてもいいですね。

<<:  クコの実は東洋の魔法のハーブとして知られています!寝る前にクコの実を5個食べるとどんな効果があるのでしょうか?

>>:  たんぽぽ茶を飲むときにしてはいけないことが3つあります。これらの状況は安全に消費できる

推薦する

女性の乳がんと関係するものは何ですか?避けるべき6つの要因

乳がんの一般的な危険因子としては、家族歴、乳房疾患の既往歴、高脂肪食、肥満、糖尿病、内分泌異常などが...

乳児期の漏斗胸の症状は軽度で気づかれないことが多いです。

家族歴のある患者は漏斗胸のさまざまな症状を経験する可能性が高くなります。乳児期の漏斗胸の症状は比較的...

妊婦の産後腰痛に食事療法!

薬膳サンザシ粥材料:当帰20グラム、川芎10グラム、紅花6グラム、乾燥ショウガ6グラム、生サンザシ3...

腰椎椎間板ヘルニア患者の腰痛と脚痛の原因の分析

腰痛と脚の痛みは、腰椎椎間板ヘルニアの一般的な症状です。多くの患者は、腰椎椎間板ヘルニアの最初の症状...

乳房肥大の2つの一般的な症状

多くの女性の友人は乳房肥大の症状に気づいておらず、乳房肥大に苦しんでいるときに他の婦人科疾患を患って...

ぐっすり眠れる6つの薬効食品

赤いナツメと福神粥ナツメ5個、トウモロコシ50グラム、ポリア10グラム。茯苓の根を水で煎じて汁を濾し...

一般的な乳腺炎の治療法を説明する

女性の生活におけるいくつかの悪い習慣が原因で、乳腺炎に悩まされる人がいます。これは人生において比較的...

膝関節リウマチとは

リウマチ性膝関節炎とは何ですか?リウマチ性膝関節炎は、効果的な治療を行えば障害を引き起こさない非変形...

両側卵管切除術後でも赤ちゃんを産むことはできますか?

皆さんもご存知だと思いますが、女性が正常に妊娠するには、卵管が健康であることが非常に重要です。私たち...

前立腺がんの場合、どのような症状に注意すべきでしょうか?前立腺がんを予防するには?

前立腺がん患者は生活習慣に注意する必要があります。良い生活習慣は、病気からの回復の度合いを左右するこ...

高齢者は適切な食事を摂らないと食道がんになる可能性がある

食道がんは高齢者の生命と健康に大きな脅威をもたらし、高齢者は抵抗力が弱く、回復能力も遅いです。したが...

腰椎椎間板ヘルニアの治療法は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアの治療法にはどのようなものがありますか?腰椎椎間板ヘルニアの発症率が上昇し続けるに...

乳がんの経口化学療法薬はどれくらいの期間服用すべきですか?

乳がんの経口化学療法薬はどれくらいの期間服用すべきですか?乳がんの経口化学療法薬は、通常3~5回の治...

手の骨折とギプス後の睡眠に関する注意事項

手の骨折とギプスを装着した後に眠るときに注意すべきこと:手の骨折後にギプスをつけて眠る場合の注意事項...

子宮頸がんの放射線治療の副作用は対症療法で治療できる

放射線治療中、子宮頸がんの患者は食欲不振、疲労、腹痛、下痢、血尿などの副作用を経験することがあります...