起床後、水を飲む前に歯を磨く
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朝早くに沸かしたお湯を飲むことは健康的な習慣であることは間違いありません。一方では、体の代謝によって失われた水分を補給でき、他方では、排泄を促進して便秘を防ぐことができます。 また、血液を薄め、血液の粘度を下げ、血液循環を促進し、心血管疾患や脳血管疾患の発生を防ぐ効果もあり、特に中高年者にとって重要です。 水を飲む前になぜ歯を磨く必要があるのでしょうか?夜寝ている間に、歯に食べ物の残りや汚れが残っている可能性があります。これらが唾液中のカルシウム塩と結合して沈着すると、簡単に歯垢や歯石が形成されます。 歯を磨かずに水を飲むと、これらの細菌や汚れが体内に取り込まれてしまいます。 |
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