1. グレープフルーツダイエット:ポリアココスグレープフルーツドリンク 材料:ザボンの果肉50グラム、甘草6グラム、ポリア・ココス9グラム、オオバコ9グラム、氷砂糖適量。 練習する: 1. ザボンの果肉を小さな立方体に切り、甘草、ポリア・ココス、オオアトラクチロデス・マクロセファラを洗って後で使用します。 2. 鍋に冷水を加え、角切りにした文旦、白菜、大根、甘草を入れ、弱火で汁気がなくなるまで煮る。 3. 揚げ汁を濾して余分な残留物を取り除きます。カップに注ぎ、氷砂糖を加えてよく混ぜ、冷めてからお飲みください。 効能:脾臓を強化して湿気を取り除き、肌に潤いを与えて白くし、浮腫を取り除き、体重を減らします。 2. グレープフルーツダイエット:グレープフルーツ氷砂糖ジュース 材料: グレープフルーツ半分、氷砂糖少々、精製水少々 練習する: 1. グレープフルーツの皮をむき、小さく切ってボウルに入れて後で使います。 2. ジューサーにグレープフルーツと水を入れ、ジュースをカップに注ぎ、氷砂糖を少し加えて飲みます。 効能: この方法はフルーツジュースを飲むのが好きな女性に最適です。毎日数杯飲むと、1 か月以内に結果が現れます。簡単に体重を減らすことができます。 3. グレープフルーツダイエットレシピ:グレープフルーツ果肉+アイスゼリーパウダー 材料: グレープフルーツ1個、氷粉1袋、熱湯 練習する: 1. グレープフルーツの皮をむき、果肉を取り出し、後で使用するためにできるだけ細かく砕きます。 2. 氷の粉を大きめのボウルに入れ、熱湯を加えながらよくかき混ぜます。 3. 器の中の水が固まり始めたら、グレープフルーツの果肉を加えます。完全に固まったら完成です。 4. グレープフルーツダイエットレシピ:ハニーグレープフルーツティー 材料: グレープフルーツ、ハチミツ 練習する: 1. 文旦の皮を剥き、文旦の果肉を細かく切り、後で使用するために皿の上に置いておきます。 2. グレープフルーツの皮を細切りにし、塩水に約1時間漬け込んだ後、きれいな水で洗い流します。 3. 次に鍋に入れて10分間煮て苦味を取り除きます。 4. 鍋にザボンの果肉、皮、適量の氷砂糖を入れ、水を加えて1時間煮ます。熱いうちに飲むか、冷蔵庫で冷やしてから飲むのが最適です。 効能:ハニーグレープフルーツティーは甘酸っぱい味です。食事の前に飲むと、効果的に食事量を減らし、脂肪の生成を抑制できます。定期的に飲むと、解毒と減量の目的も達成できます。 5. グレープフルーツダイエットレシピ:グレープフルーツサラダ 材料: グレープフルーツ50グラム、セロリ50グラム、キュウリ50グラム、カニカマ15グラム、砂糖、酢、塩、黒コショウ。 練習する: 1. グレープフルーツの皮をむき、小さく切ってボウルに入れ、半分を絞ってグレープフルーツジュースを作り、残りの半分は取っておきます。 2. きゅうりは薄切りにし、セロリは短い斜め切りにし、カニカマは細切りにします。 3. グレープフルーツ、キュウリ、セロリ、カニカマをボウルに入れ、グレープフルーツジュース、酢、砂糖、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます。 |
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