1. ベイベリーライスワイン 山芋酒の味はさっぱりとして美味しいです。食事中に少量飲むと胃の消化を促し、体内の脂肪を分解し、肥満を予防します。 1. 材料を準備します:ヤマモモ、日本酒、氷砂糖、蜂蜜、氷。ベイベリーを摘み、きれいに洗ってから、白ワインでもう一度すすいでください。 2. 容器にベイベリーを入れ、その上に氷砂糖を一層ずつかけます。容器がいっぱいになるまで、ベイベリーと氷砂糖を一層ずつかけ続けます。 3. 最後に、もち米酒を注いでヤマモモを浸し、蓋を閉めます。常温で光を避けて3か月ほど保存すると、おいしいヤマモモ酒ができます。 2. ベイベリーとトマトのスープ このスープは甘酸っぱい味で、栄養価が高く、満腹感も強く、脂肪の生成を抑制し、脂肪の分解を促進します。ダイエットに非常に効果的なスープです。 1. 材料を準備します:ヤマモモ、トマト、梨、サツマイモ、蜂蜜。 2. サツマイモと梨の皮をむいて切り、鍋に入れて適量の水を加え、約5分間煮ます。 3. トマトを洗って切り、鍋に加えてさらに 5 分間調理します。同様に、ヤマモモを摘んで洗い、鍋に入れて煮続けます。 4. 食べる前に蜂蜜を少し加えます。 3. ベイベリー豆腐 ベイベリー豆腐は甘くておいしく、見た目も魅力的です。毎日のおやつとして食欲を満たすことができます。また、一定のダイエット効果もあります。カロリーが低いので、太る心配もありません。 1. 材料を準備します:ベイベリーシロップ、牛乳、アーモンドパウダー、寒天、白砂糖。 2. 寒天を冷水に浸して柔らかくし、水と一緒に鍋に入れて寒天が完全に溶けるまで煮ます。牛乳が沸騰したら適量の白砂糖を加え、煮立った寒天と混ぜてよくかき混ぜます。 3. アーモンドパウダーを水で薄め、温めた寒天ミルクに注ぎ、よく混ぜます。 4. 牛乳の温度が比較的低くなるまで待ってから、適量のベイベリーシロップを注ぎます。均一にかき混ぜ、冷蔵庫に入れて早く固まるようにします。 4. ベイベリーアイスクリーム ベイベリーアイスクリームは、涼しさとダイエットにとても人気の夏のデザートです。食欲を増進し、消化と排便を促進し、作り方もとても簡単です。 1. 材料を準備します:ベイベリー、麦芽糖、白砂糖。 2. ベイベリーを摘んで洗い、塩水に10分間浸し、きれいにすすいで水を切ります。鍋に白水と白砂糖を入れて煮詰めてシロップ状にし、冷まして置いておきます。 3. ベイベリーの芯を取り除いて細かく切り、ジューサーに入れて、加熱した砂糖水と麦芽糖を加えてジュースを作ります。 4. ベイベリージュースを冷蔵庫に入れて、30分ごとに取り出してかき混ぜます。これを3回繰り返すと、さわやかなスムージーになります。 |
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