科学者や医師の中には、リンゴを「万能の健康果物」や「総合医」と呼ぶ人もいます。伝統的な中国医学では、リンゴには水分補給と喉の渇きの解消、肺の潤いと落ち着きのなさの緩和、脾臓と胃の強化、心臓の栄養と気力の強化、腸の潤い、下痢の止血、熱の緩和、酔い覚ましなどの効果があると信じられています。毎日皮つきのリンゴを食べると脳卒中の予防にもなります。しかし、リンゴの色によって健康効果が異なることをご存知ですか? レッドアップル 心臓に良い効果があり、記憶力を向上させ、泌尿器系の健康を維持します。伝統的な中国医学では、赤リンゴは血中脂質を下げ、血管を柔らかくする効果が強く、心臓血管と脳血管の健康を守ることができると考えられています。高齢者は赤リンゴをたくさん食べることができます。 グリーンアップル 歯や骨を強くするのに効果的で、肝臓を養い、解毒する効果があり、うつ病と戦うことができるので、若者が食べるのに適しています。さらに、青リンゴは歯と骨の成長を促進し、歯茎の出血を防ぐ効果もあります。 イエローアップル それは人間の免疫システムを強化し、特定の癌の予防にも役立ちます。また、黄色いリンゴは視力保護に非常に効果があるので、パソコンをよく使うオフィスワーカーは適量食べるといいでしょう。 さらに、リンゴには5つの大きな健康効果もあります。 1. コレステロール値を下げる リンゴを食べると、血液中のコレステロール含有量が減り、胆汁の分泌と胆汁酸の機能が高まり、コレステロールが胆汁中に沈殿して胆石が形成されるのを防ぐことができます。実験により、リンゴを定期的に食べる人のうち50%以上は、リンゴを食べない人よりもコレステロール値が10%低いことが判明しました。 2. 記憶力を向上させる リンゴには亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は人体の多くの重要な酵素の成分であり、成長と発達を促進する重要な要素です。亜鉛は、記憶に深く関係する核酸やタンパク質の構成にも欠かせない要素です。したがって、リンゴを食べると記憶力を高める健康増進効果があります。 3. 下剤と止瀉剤の二重の効果 リンゴに含まれるセルロースは大腸内の便を柔らかくする働きがあります。リンゴには有機酸が豊富に含まれており、胃腸の運動を刺激し、便通をスムーズにする健康増進効果があります。一方、リンゴにはペクチンが含まれており、腸の蠕動運動の異常を抑制し、消化活動を遅くして、軽い下痢を抑制することができます。 4. 血圧を下げる リンゴにはカリウムが多く含まれており、体内の余分なナトリウムと結合して体外に排出します。人体が過剰なナトリウム塩を摂取した場合、リンゴを食べると体内の電解質のバランスを保つのに役立ちます。 5. 脳と血液に栄養を与え、睡眠を促進する リンゴに含まれるリンや鉄などの成分は腸壁から吸収されやすく、脳や血液に栄養を与え、心を落ち着かせ、睡眠を促進するといった健康効果があります。さらに、リンゴの香りは、憂鬱や抑圧感を和らげる優れた治療薬です。 |
血管炎の治療には薬を飲む方が良いですか、それとも軟膏を塗る方が良いですか?これは多くの患者が知りたが...
直腸炎の予防には、まず良い生活習慣を維持することが一般的に推奨されます。長期にわたる悪い生活習慣が、...
いわゆる脾胃虚寒とは、脾胃の陽気が不足し、脾胃の温熱が失われ、受積・輸送機能が低下し、虚寒という内因...
乳腺炎について知っている人なら、この病気にかかった後、患者は乳房のあたりに激しい痛みを感じるので、タ...
関節炎の症状は臨床的には非常に一般的であり、関節炎の状態を理解するのに非常に役立ちます。では、臨床的...
同じ姿勢を維持しなければならない人や、腰に過度の負担がかかっている人の場合、腰の筋肉とその付着部の筋...
多くの場合、乳房肥大の症状を理解していないことが、症状の悪化につながります。乳房肥大の症状を理解する...
坐骨神経痛は非常に一般的な病気です。臨床的には、さまざまな原因によって引き起こされる坐骨神経の経路と...
ブロッキング注射とは何ですか?知らない人も多いです。多くの人はこの種の治療法を選択したくないのです。...
人生において、腰椎椎間板ヘルニアの発生につながる要因は数多くあります。腰椎椎間板ヘルニアを患うと、生...
小児の漏斗胸は非常に深刻な病気であり、小児の身体的な健康だけでなく精神的な健康にも影響を与えます。で...
胃がんの嘔吐を早く止めるにはどうすればいいですか?胃がんは、局所胃粘膜上皮細胞の変異によって引き起こ...
無気肺と呼吸不全は、肺がんの手術後によく見られる呼吸器合併症です。臨床的には、これらを予防するために...
喉頭がんによる死亡前の症状は何ですか?喉頭がん末期の治癒率はそれほど高くなく、多くの患者が命を心配し...
直腸がんの危険性は何ですか?あらゆる病気は人体に害をもたらします。これが人々が病気を恐れる主な理由で...